心理咨询如何帮助到来访者？ ——于安全咨访关系中，化解困惑，重建自我 作为一名咨询师，我深知来访者在刚进入一段咨访关系时，常会因对新关系的不确定性感到...全文

“等你熬到心中无爱，无恨，无他人的时候，你就重生了。过程虽然很痛苦，到时候你就会发现，失去比拥有更踏实。不过是一场执念罢了。” ​​​

基本情绪在咨询中最常见，咨询师需要熟悉每种基本情绪的生理表现、认知和行为倾向、对个体的功能和意义。 快乐是一种奖赏情绪，也是基本情绪中唯一的积极情绪...全文

累哦 两周没有双休日了

当抑郁这个词第一时间映入眼帘的时候，每个人都是惊慌失措的。我们不知道该如何面对这个部分。其实在现代生活压力这么大的前提下，我们没有办法让自己慢，没有办法...全文

昨天写了一篇文章，没想到今天会这么匆忙，幸好事情完成了。 赶着这个节点发了文章，也就每周的目标达成了，幸好早有准备。

先理解，心屏蔽，永远笑脸向人。 不解释，不多说，少露底，别苦相。 低谷期就一件事，找准目标，干就完了！

家庭聚餐回来，我女儿与奶奶聊起战争。她说她看到新闻导弹落入平民区感到难过。她说自己看过的两本战争小说《永别了武器》和《西线无战事》，西线比海明威的更令人...全文

1-4-2 呼吸法：用“停顿”找回情绪主权 当我们被焦虑、紧张或低落情绪突袭时，1-4-2 呼吸法 是一个能快速调取的内在资源。它通过极短的吸气和较长...全文

最近，“奥德赛时期”这个词突然刷爆了朋友圈。 你可能也刷到过。它最早来自《荷马史诗》里英雄奥德修斯的故事——打完特洛伊战争之后，他被迫在海上漂泊了整...全文

我是21年住院药物突然转换，服用氨磺必利和氯氮平德巴金还有其他两种配药。现在主要是闭经，月经总是两三个月来一次，甚至更久。体重难以下降。在这里呢，我可以...全文

爱自己最美妙的部分在于 终于意识到你的快乐， 不再依赖于别人给你。 没有那条早上好的消息， 你仍可以有美好的一天。 不是因为不再渴望亲密关系， 那是因...全文

爱情要的是：完美； 婚姻要的是：现实； 而性要的是：快乐。 就像弗洛伊德人格结构理论： 超我是：完美原则； 自我是：现实原则； 本我是：快乐原则。 ...全文

1.什么什么让你不舒服/很委屈，是吗？（共情） 2.我能为你做些什么？是这样还是那样，你来决定。（自主选择） 3.不论发生了什么，爸爸妈妈都是爱你的...全文

对孩子，温尼科特曾提出“60分妈妈”的概念，“抱持”就可以，不需要“母职密集”，“无限责任”。 对伴侣是不是也可以提出“85分爱人”的假设？ 因为在...全文