撕掉所有标签，世界才会以本来面目呈现。不着相的关键，就是转念，打破外界标签禁锢自身的一切，只看事物的最本质。车，仅仅是个代步工具，没有高低贵贱之分，把自...全文

54321感官着陆法（心理急救技巧） 这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术，通过激活五感拉回当下，切换大脑思维模式，具体操作如下： 1. ...全文

心底无私天地宽 抛却私心杂念，少了计较纠缠，胸怀自会坦荡开阔。以赤诚之心待人处事，前路漫漫亦觉风清日朗，天地辽阔。

多予情绪喘息的空隙，不困于琐事烦忧，不陷在负面泥沼。心宽一寸，路阔一丈，让平和常驻，便是最好的情绪保养。

对待思绪情绪，如观天上流云。任其来去，你始终是那包容的天空。

"悦纳瑕疵成道纹，雕琢本真为宝玉" 以慈悲眼光观己，用工匠精神育己，让自我关怀成为终身修行。 ——格心灵言·自爱之光

1. 真正折磨你的，从来不是别人的绝情或糟糕的事，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。

亲子间的隔阂，从不是不爱，而是没读懂彼此的“言外之意”。 孩子的叛逆是渴望被看见，家长的严厉是藏不住的担忧。跳出“管教”与“对抗”的困局，学会倾听情...全文

婚姻的成败，80%取决于沟通方式。那些能把日子过甜的伴侣，从来不是没矛盾，而是会“好好说话”。

“我想靠近你，但我又痛恨自己有这种需要。”

我这个情况还应该坚持上班吗

情感纠纷，是双方灵魂成长，磨练，觉察自己的必经关口。 每一次指责，其实都是在面对自己内心的恐惧；每一次抗争，其实都是在学习界限与自尊；每一次崩溃，其实都...全文

看一个人心智是否成熟，就看这6个点！人和人的终极差距，从不是情商智力，而是心智成熟度 在纷繁的人际关系里，在自我成长的道路上，我们常常会困惑：究竟是什么...全文

“你总是淡淡的回应 或者消失很久 我很生气却也没有放弃的勇气”。 ​​​

“大雪纷飞的冬天缺一次久别的重逢， 如果你刚好也看到下雪，就当我们见了一面”。 ​​​