我们的认知深受文化、教育、个人经历的塑造。我们看到的世界是通过我们独特的认知滤镜呈现的。一个乐观主义者和一个悲观主义者对同一事件的认知可能完全不同。这个...全文

人生这条路，没有所谓的“最好”，只有“最合适”。 哪怕速度慢一些，步子小一些，只要是自己的选择，沿途自有风景。 

婚姻是一场双人舞，如果一个人自顾自地跳，却完全不与舞伴合拍，要么是踩到对方，要么是两个人一起摔倒。 只有看见自己的舞步节奏，再看见对方的状态，一起跟随...全文

孩子沉迷游戏的真相 "你的孩子不是在逃避现实,而是在努力生存。游戏,只是他暂时能赢的一场战斗。"理解这一点,家长的角色就从"控制者"变成了"同行者"。 ...全文

七、反复思考过去 ：精神内耗者常常沉浸在对过去的回忆中，特别是负面的经历，这种思维反刍会不断消耗他们的心理资源。

人生不是一场赛跑， 而是一场马拉松 选择大于努力 选择决定了你的起点， 也决定了你的终点 早上好

我在三个月大的时候 疯了 满脑子都是 把人民币 洗干净 用来擦屁股 剥下老师的头皮 做双靴子 真是，不可爱的小朋友 等我三十岁的时候 我...全文

“孩子是家庭的镜子”， 你给孩子什么样的童年， 他就会带着什么样的心态走向未来。

任何时候我们都有选择的权利，你现在的人生是过去选择的结果，未来的人生，是我们现在选择的结果，我们自己是一切的根源，是开心还是难过，由自己做选择。

你的身边有没有这种让你觉得很“稳”的人？ 他们做事很“稳”，从不冲动行事，而是谋定后动，稳扎稳打；他们情绪很“稳”，总能保持积极从容的心态，不急躁、不迁...全文

心理学著作《了不起的身体语言》中提到： “一个人对你有好感时，身体上会下意识呈现出各种各样的信号。” 比如TA会忍不住进入你的私人距离。 私人距离一...全文

经历网暴，怎么把网络和现实分开？我是不会删的，说实话也没骂人，只是正常回复，就是被一群仗势欺人的网暴，某群的粉丝一直欺负别人，说句实话也被骂，本来不想回...全文

之前，边经历痛苦的事边备考。 现在，事情结束了，只剩备考。 各种压力焦虑，长期失眠，没胃口，间歇性暴饮暴食，头疼到爆炸，头晕想吐，浑身发抖没力气，心绞痛...全文

心理咨询的意义是给来访者一个安全的空间，帮助来访者觉察自己、发现自己，从而成长变化。如果咨询师帮助来访者做出了选择，那么就等于剥夺了来访的权力，失去了成...全文