真正的成长，不是无懈可击，而是敢在阳光下摊开自己的裂缝，并依然觉得值得被爱。完整比完美更重要。我们总在追逐毫无瑕疵的完美，却忘了生命本就由光明与阴影交织...全文

我不再装模作样地拥有很多朋友， 而是回到了孤单之中， 以真正的我开始了独自的生活。 --余华

投射性认同：你做了你不愿意做的事。 对方找你办事，当时你正想上厕所而且只有这十分钟的自由时间，但忍着上厕所的压力去了但你明知道这事儿十分钟办不到。 有没...全文

今天早上睡过了，哦莫哦莫，事实上睡过了，我感觉骑车的时候，风吹的有点冷，还有就是有点小紧张，不知道老师会怎么说我，下一步怎么做呢，干活，上班，下次在6....全文

今天早上睡过了，哦莫哦莫，事实上睡过了，我感觉骑车的时候，风吹的有点冷，还有就是有点小紧张，不知道老师会怎么说我，下一步怎么做呢，干活，上班，下次在6....全文

人到一定年纪，总会在某个深夜突然想起，年少时那份不带任何附加条件的感情。那时的喜欢多简单啊，可能是课堂上偷偷递来的一张纸条，是放学路上并肩走过的一段林荫...全文

想做什么，不要犹豫，现在就去做。 想读书，先翻开第一页；想练字，先拿起笔写第一个字；想改变现状，先做一件最小的具体的事。 当你走...全文

一个人处在什么层次，就会有什么样的朋友，什么样的圈子。就像登山，你在山脚下徘徊，你遇到的也都是徘徊不前的人，你奋力向上攀登，途中遇到的人也都是奋力攀登者...全文

人生不是短程跑，而是马拉松， 你没有领先也没有落后，在自己的时区里，恰恰是最好的时期！

四、追求完美 ： 部分精神内耗者对所做之事力求完美，但由于想法过于理想化，难以实现，因此会产生苦恼和郁闷。

情绪是使我们在该件事情之中有所学习， 学到了，情绪便会消失。

男人在沟通的时候是讲重点， 他要表达的就是想法； 女人在沟通的时候是讲细节， 她要表达的就是感受。

不必总想着向外追逐光芒，你自己也可以成为太阳。专注于提升自己，打磨技能、丰盈内心，当你足够闪耀时，自然会吸引同频的人，那些你曾向往的，都会主动向你靠拢。

人生路上，总要经历大大小小很多事情，有得有失是常态。遇到烦恼时，与其一遍遍纠结“为什么”，不如告诉自己“没关系”。 把心放宽，不是对生活的敷衍，而是一种...全文

看完电影启示录，一些个人感悟，觉得整个动植物也类似吧，不断更新迭代循环，精进生命，以获生存智慧，其实也想了解人类，从动物源起，到不断的演化和自然环境斗争...全文