关系成长的关键：让有效沟通成为情感纽带 人与人之间的关系，如同一棵需要滋养的树，而有效沟通，就是灌溉这棵树的清泉。缺少沟通的关系，会在沉默中慢慢枯萎...全文

人们对于“未完成”的任务，记忆力要比“已完成”的任务高出约两倍。 这便是著名的蔡格尼克效应。 它揭示了一个残酷的人性底色：人的天性，就是追求“闭环”。 ...全文

人是一个主体式的存在。每一个人的职责是实现个体的价值。在这个实现的过程中。我们学会了要配合外在。而因此失去了自我。 虚无等于无我，这个状态并不意味着把...全文

社恐，一个人没办法享受夜市，也没亲戚朋友一起

其实人生不苦，就是痛罢了，也不知道有什么意义

我不想和他们住在一起，几乎天天也气。我手我不是故意把门碰脏了，没完没了的说。一个劲说我弄的，我弄的 就是看我不顺眼。我不爱听。我讨厌她们。不依不饶的说，...全文

一段不体面的结束，往往意味着“未完成”的状态。那些没说清的话，没解决的矛盾，会像后台程序一样一直消耗你的心理能量。你可能会不自觉地反复回想分手时的场景，...全文

心中常怀希望，才能如向日葵般追光成长；内心保有热忱，方可驾驭风浪、勇敢前行。愿你在漫长旅途中，始终怀抱一份乐观与坚定，不为外界所扰，一步步把生活过成自己...全文

当一块石头被踢了一脚，它会愤怒吗？不会。它会哭泣吗？不会。它会反击吗？也不会。 它没有任何反应。 踢石头的人踢了几脚，发现脚疼，而且石头一动不动，觉得没...全文

不知其几千里也。 心若没有栖息的地方， 到哪里都是流浪。 愿你像这只鲲一样，无拘无束， 扶摇直上九万里。 以此为梦，海阔天空。

（遇到不尊重你的小人，不要讨好，不要硬刚，只需记住“灰岩效应”) 最高级的惩罚，是无视。 前几天，一位读者在后台跟我倾诉，说她在公司遇到了一个“奇葩”同...全文

舒缓琴音铺开回忆长卷， 乔瓦尼《记得何时》 用极简旋律，勾勒过往的暖。 每一段音符， 都藏着不愿遗忘的时光碎片与柔软惦念。

（在认知和情感上，过分追求自己是道德纯洁、无过错的，甚至为了维持这种感觉而拒绝外部资源） 你是不是这样的人：凡事不想麻烦别人，最怕欠人情；遇到机会先想“...全文

应用练习：用“冰山”解码一次情绪风暴 情景：你作为小组组长，在课堂展示后被老师当众指出方案存在漏洞，还被调侃“考虑不周”，你当场红了脸，一言不发地坐回座...全文

弗洛伊德说：爱情是童年的回响 对弗洛伊德而言，爱情从不是简单的相遇。他相信，我们成年后的亲密关系，很大程度上是童年经历的翻版。那些早期与父母互动中未被...全文