你不用故作坚强，也不用把情绪藏起来。 我愿意做你安静的倾听者，不评判、不打断、不敷衍。 那些说不出口的委屈、压在心底的疲惫、无人理解的难过， 都可以放心...全文

睡不着，想在这里写写心事。从小到大我的人缘都不怎么好，没什么朋友，但我觉得自己做人还行，也不知道为什么。后来我远嫁外省，一年回去一两次，好像也约不到人，...全文

我这么大，我都没有谈过恋爱。我都不知道谈恋爱是什么滋味。我今年32了，我是女生。再过几年我可能连孩子都生不出来了。到我这可能就断子绝孙了。同龄人的孩子都...全文

如果一个人能生孩子就好了，就不用非得找男生来生孩子。如果一直找不到，或者男生不要我。我这辈子可能就断子绝孙了。我应该怎么做。我到老了可能会孤独终老。如果...全文

花自向阳开，人终往前走。 不要站在雾里， 不要执着没有意义的人和事。

不要以为只有志同道合才叫匹配，真正的匹配，是因缘和合。你所遇见的人，其实是你此刻的生命状态、心理模式和行为逻辑共同交织出的必然。换句话说，你眼前的世界，...全文

3月5日，惊蛰节气。 惊蛰是二十四节气的第三个节气，也是最有生命力的节气之一。虫儿苏醒而动，万物生机盎然，连泥土里都藏着蓄势待发的力量。 一声惊雷，...全文

今天值了半天班，调节了一对要离婚的夫妻… 空的时候，看了帆书的一本书，《我们终将穿越风暴》，虽是简要，已经很震撼了，还做了笔记。 不管有没有上班，看...全文

我这一年，经常在家做菜，小型聚会，十一二个人，做一桌菜，一起吃饭聊天。 一开始觉得有压力，怕做菜不好吃，后来这项活动进行下来了，发现做菜好吃与否不是重点...全文

具身表达让情绪包裹，到情绪可见化。

具身表达，从“反刍脑”切换到“当下脑”。

有的人近在咫尺，却隔着山海。 ​有的人远在天涯，却心有灵犀。 《刺猬的优雅》里说， 只有频率相同的人， 才能看见彼此内心不为人知的优雅。 心理学上也叫磁...全文

兜兜转转，纠纠结结的。不是突然的跳脱，即时的顿悟，而是在理性，感性之间来回徘徊。由理性到不理性，感性到不感性，从放得很大的矛盾中终于鼓起勇气与旧的自己作...全文