总是在后悔，在内耗，不能活在当下[流泪][流泪]

有一个标准或者尺子告诉你应该怎么做，但是那个你不是真正的你，所以会内耗，找回真正的你自己

引起后悔的两件事情，一是做了不该做的，二是应该做没有做。所以现在是对于做了不该做的，看看能不能弥补，把损失降到最低，弥补损失。应该做的没做，现在就去做，看看能不能弥补事情和承担没有做的责任。这样就停止了内耗，行动起来，让自己的焦虑也就减轻了

后悔是对过去发生的事还念念不忘，但每一次过往的事都取决于我们今天的选择，所以调整好自己的情绪，并理性对待当下的每一次选择才会更好的减少后悔的事发生。

真心希望能帮到你，减少内耗、停止内耗，接纳、包容曾经的自己没做更好地选择。每个人，或多或少都会有遗憾、都会有后悔的时候，接纳自己的这种状态，允许自己做得不完美。对于任何事情，没有可能做得最好，只有可能做得更好（与自己比较）！ 祝福你，祝你感觉慢慢好起来！

你好，能说说每个现在你都做什么吗？