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人际交往“反黄金规则”我对别人怎样，别人必须对我怎样；人

时峰

人际交往“反黄金规则”我对别人怎样，别人必须对我怎样；人际交往“黄金法则”像你希望别人如何对待你那样去对待别人！

1温暖

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张东升

温暖了

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愤怒=外在的刺激强度-你内在的承受力。当我们愤怒的时候，可能是我们的内在能量已经要被消耗光了，需要恢复能量，关怀自己。

康从然

今日分享： “这世上根本没有所谓的‘坏孩子’。孩子所有的‘问题行为’，本质上都是因为缺乏归属感，而在绝望地向父母求救。” 阿德勒将问题分为五个发展阶段第一阶段：寻求称赞，妈妈，看我有多乖！第二阶段：引起注意，既然你不夸我，那就骂我吧！第三阶段：权力争夺，你管不了我，我偏要这样！第四阶段：复仇，你让我痛苦，我也要让你痛苦！第五阶段：证明无能，我就是个废物，请对我死心吧。那么，如何才能打断这个下坠的循环？阿德勒给出的解药是：放弃表扬与批评，建立平等的“横向关系”，赋予孩子“贡献感”。1. 停止“有条件的爱”，接纳真实的他 2. 把“表扬”换成“感谢”表扬是强者对弱者的评价，而感谢是平等灵魂之间的回馈。在这个世界上，每一个拼命捣乱的“熊孩子”，其实都在等一句：“没关系，妈妈爱你。” 去抱抱他吧。只要爱还在，一切都来得及……

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正念就是感知当下，最好是不加评判地感知当下。它可以是感知呼吸，感知身体，感知一个物体、一项活动或任何其他事物。

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分手之所以那么痛，不只是因为失去了一个人，更是因为失去了“部分的自己”。那个通过对方而存在的自己，那个会登山、会体贴、有着共同记忆和未来的自己，突然就没了。这种丧失，比失去一个外在的人更加彻底。

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还是围炉煮茶，我们总要花点时间来好好庆祝一下好久不见。当我们与他人产生连接，独属于你们的故事就被打开了。那些触发了的记忆，唤醒了的情绪，照见了的自己，激发了的另外一面，都使我们各自逐渐完整，而又闪闪发光。每一段关系都是一面镜子，映照出我们人格的不同切面；而在这条通往人格完整的道路上，每一种关系都承担着独特的成长使命。

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