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人际交往“反黄金规则”我对别人怎样，别人必须对我怎样；人

时峰

人际交往“反黄金规则”我对别人怎样，别人必须对我怎样；人际交往“黄金法则”像你希望别人如何对待你那样去对待别人！

1温暖

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张东升

温暖了

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“大家都躺平了” 你却当真了…… 然后·你竟然也跟着躺平了后来才发现… 还是大部分人在默默地努力，学习，精进自己！砍柴的千万别与放羊的一起坐等时间消失

张凤琴

观察这个世界是一项任务，我们在“正确的时间”做出正确的行为，并非取决于意志的力量，而是源自依恋的一般质量水平和我们所拥有的能量和洞察力。而这一活动的全部过程，都与我们的意识有关。所以说，安全依恋是基础，如果我们没有得到这样的养育，我们的大脑也必须竭尽所能地去适应；孩子将学会“靠自己”，尽量自己安慰自己；孩子大脑中跟关系、情感有关的那部分通路，由于缺乏亲密和联结的滋养，在适者生存的压力下，可能会彻底关闭；这就是在生存压力下，社会化大脑封闭自己天生追求联结的驱力的过程。丹尼尔.西格尔教授曾指出：心理健康就是有能力使自己保持在一条“幸福之河”的中央。想象一条宁静的河流穿过乡间，这就是你的幸福之河；每当乘坐独木舟安静地在水里游荡，你就觉得自己和周围的世界融为了一体，你对自己、他人以及自己的生活都有清晰的认识，当环境改变时你可以灵活地调整，使自己保持在平静的水流中央；在飘荡时会导致两种不同的问题，取决于你靠近哪一边的河岸，一个极端是混乱，完全失去控制；另一个极端是刻板，有太多的控制，缺乏灵活性和适应性，我们总是在两岸间来回移动，尤其是当我们学着做父母的时候；混乱和刻板几乎充满了日常生活，了解混乱和刻板的概念可以帮助你理解孩子最令人费解的行为。

郝丽娟

改变的本质是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。

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辞暮尔尔，烟火年年，朝朝暮暮，岁岁平安。愿春去秋往万事胜意，山高水长终有回甘。愿万般熙攘化为清风朗月，四方梦想变成来日可期！

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情绪与效率紧密相连。大脑的杏仁核负责处理情绪反应，而前额叶则涉及决策和规划。当杏仁核过度活跃时，前额叶活跃度会下降，这就是为什么陷入情绪泥潭时效率会下降。为了提高效率，我们需要平衡这两个区域的活动。建议采取深呼吸、冥想等方法来缓解情绪，同时通过设定明确目标和优先级来激活前额叶，从而保持冷静和专注。这样，我们就能在情绪和效率之间找到平衡点，实现高效工作。

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我们都知道，和什么样的人相处很重要。关于了解一个人，一般情况下我们依据的是自己的感觉。比如感觉他是一个敏感的人，感觉他是一个随和的人等等。但感觉是一种很碎片化的了解他人的方式，既不全面也不准确。为了解决这个问题，这里我们和大家分享一个了解他人的小框架。简单来说，我们可以从两个细节来看一个人。比较真诚。当然也有内向的人对他人的消极看法比较多，戒备心比较重，这样的人在和别人交往的时候既被动又冷漠，交往起来比较困难。而对于外向的人来说，有些认为别人都是善良的，是值得交往的，所以他们对别人都很热情，走到哪里都是欢声笑语，特别注重人际关系。而有的人则对人性没有那么乐观，他们之所以乐于与人交往，是觉得可以从中得到自己想要的东西，社交在他们看来更多是功利性的。这样的人在和别人相处的时候，往往比较强势，喜欢支配别人，在遇到不喜欢的人时喜欢打压别人。不管是内向的人还是外向的人，愿意相信别人的人，更愿意去帮助别人，有利他主义的习惯；而对别人持怀疑态度的人，更在意的是从人际关系中能得到什么，他们更关注的是利己。 2. 看TA如何做事有的人在做事的过程中，常常脑洞大开，富有想象力和创造力，这种类型的人喜欢新鲜感，充满激情和活力。不足之处是，在具体做事的时候往往是三分钟热度，容易失去耐心，不能持久的去做一件事。与这种类型的人共事时，他们可以给你出很多不错的点子，启发你的思路，但最好把具体的事情交由他们去做，他们并不是一个好的执行者，尤其是那些单调、枯燥或者需要长久坚持的工作。敲黑板：在感情中他们往往是很好的恋人，会让你们两个人的感情充满了浪漫和惊喜。但是，锅碗瓢盆的婚姻生活对他们是一个不小的考验，这点是需要格外注意的。还有一种人，他们做事认真负责，自我要求比较高，不需要别人监督也会自觉地把事情做好。这样的人最大的特点是可靠和有耐心，但不足之处是有一点乏味，很多时候还比较固执，爱钻牛角尖，灵活性不够。与这种类型的人共事时，他们是很好的执行者，能把一件件事负责的完成，但是他们可能给不了你太多想法上的帮助，当你遇到问题或者感到迷茫，不知道该往哪个方向走的时候，找他们寻求帮助的话一般收获比较小。在感情中，这种类型的人是很好的陪伴者，尤其是当你心情不好、情绪低落的时候，他们会一直陪在你身边。但假如你是一个更喜欢浪漫，喜欢感情中充满激情的人，与这样温吞水的人相处有时会让你难以忍受。

你来说说自己想法吧