对话和聊天有什么区别，感觉自己二十几年来只会对话，不会和

说话比较正式，不强调双方的互动；聊天是很随意的说话，强调的是双方的你来我往。

对话: 那谁谁谁（或者完全不打招呼，直入主题），…… 聊天: 喂/你好/在么？

你开始觉察，就是好的开始，不会和人聊天和无法产生情感的流动，我想一定是有原因的，也许曾经是为了保护自己不受伤害，也许是其他

什么时候开始有这个感觉的？觉察是改变的开始，每个人都是在不断改变的和成长的。

聊天是主动的情绪表达，对话相对被动僵化。从你的表达描述中，可能你以前是比较简单，被动，不善于表达自己，有些压抑自己，情感的流动，主要是情绪的表达与感受