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人多的时候紧张

郭老师的学生

人多的时候紧张

7温暖

8回答

蔡善根

温暖了

评论

nini1984311

7个月前

从以前的经历找到心结，对症下药。

7个月前

密集恐惧综合征可能？高考时一人一桌，每个考试教室人其实并不多的。会有几次模考训练，让学生们适应下。所以考前关键是能力打造与心态锻炼，紧张有时与人多人少并无太大关系，而让人交感兴奋肾上脉素分沁增多的情境会让人觉得担心及害怕，闭目宁神深呼吸会有助降低交感兴奋让人安静下来缓解紧张感觉。不妨常常试下有助减压，高考将至，调整好心态，向成功冲刺了！预祝高考成功！

7个月前

人多会让你产生什么感受呢

7个月前

搞清楚真正的原因，提高觉察，就可以改变了

7个月前

可以暂停头脑去控制紧张，感受紧张，看看它究竟会让你身体发生什么，不去对抗它

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