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我喜欢习惯性的没事就吃点东西即使不觉得饿或者饿了就

匿名

我喜欢习惯性的没事就吃点东西即使不觉得饿或者饿了就一定要填饱填满类似填鸭一样我听说可能没有安全感没过口欲期想找存在感会产生愉悦的感受所以怎么改变这个习惯呢？

10温暖

21回答

李欢欢

温暖了

评论

2年前

这对你造成困扰了吗？

2年前

21"

2年前

想吃只是你的一个念头，越是关注越强烈，可以静静的去观察这个念头，不用对抗，也不用满足，带着好奇观察究竟会发生什么事情？

2年前

嘴里总想吃东西，第一是生理需求：饥饿是最直接的原因，身体需要能量和营养。第二心理因素：情绪波动，如压力、焦虑或无聊时，人们可能会通过吃东西来寻求安慰。第三习惯：习惯了经常吃零食，即使不饿也会想要吃点东西。如果你认为这种渴望吃东西影响了你的日常生活或健康，可以通过一些在外在训练与内在咨询来解决

2年前

享受美食是生活的一部分哦！我也喜欢吃点东西. 不过，怎么吃，吃什么，可是有学问滴！需要私聊喽！

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相关回答

Nancy

我们的生活、工作和学习，当然都会出现很多裂痕，所以要经得起时间的考验。人生如戏，别总想当主角，树大招风，会损伤你的肌体。等待，那是有智慧的延续。

虚妄

一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。

郭老师的学生

如题，本人喜欢聊天。

xf

婆婆把她的狐朋狗友都往家带，太恶心了，她来我的小家一个月，我被气得半死。

bw

没有女朋友的时候愁自己没有女朋友，找到女朋友愁她家原生家庭不好学历不好以后日子怎么过，找到原生家庭好的女朋友又愁自己会不会留不住人家，在国外的时候想国内的好，焦虑以后父母养老怎么办，真要做决定回国又会回头想国外的好，觉得对职业发展更好，风平浪静的时候，要么焦虑股票走势，要么焦虑20年以后的事，身边的人（父母，女朋友）经常是说一句话，提到一件事，就会让我推演以后会不会产生不好又深远的影响，会反复反复去想，会非常烦躁，和女朋友关系好的时候确实还挺开心的，但是一旦我们之间出现问题，会很大地影响我的情绪，之前会因为生活里陌生人的恶意，或者不顺心的小事儿焦虑痛苦很久，但是后来真到事情出现了发现其实没什么不好解决的，有一段时间规律健身会好一些，但是一旦脑子里的想法太过混乱就只想下班回家躺着，明明工作条件，前景和待遇都还不错，但是一直在公司旁边，偏远的地方，窝在一个小房子里，也不怎么和女朋友之外的人交流，有驾照也有钱买车，但是一直没有动力去买，总觉得好像就算有车也不知道去哪里好，我不知道这些想法和情绪为什么这么强烈，为什么这么难抑制，之前短暂地尝试过CBT练习，但是效果不好，反噬更严重

被辞退后沦为全职妈妈

感觉自己境界不够高，走到哪里都渴望被关注。而且时不时地喜欢发朋友圈，觉得自己的心智太不成熟，尽管都已经33岁了。特别佩服一个女性朋友，她是机关单位的公务员，平时从来不发任何朋友圈，给人一种稳重内敛的感觉。而我为什么就达不到这种境界。我有时就喜欢忍不住发个朋友圈渴望得到外界的关注，心里总藏不住事儿

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