我喜欢习惯性的没事就吃点东西即使不觉得饿或者饿了就

匿名

我喜欢习惯性的没事就吃点东西即使不觉得饿或者饿了就一定要填饱填满类似填鸭一样我听说可能没有安全感没过口欲期想找存在感会产生愉悦的感受所以怎么改变这个习惯呢？

10温暖

21回答

李欢欢

温暖了

咨询师

史冬英

1年前

这对你造成困扰了吗？

咨询师

罗永丽

1年前

21"

咨询师

李颖梅

1年前

想吃只是你的一个念头，越是关注越强烈，可以静静的去观察这个念头，不用对抗，也不用满足，带着好奇观察究竟会发生什么事情？

咨询师

徐青

1年前

嘴里总想吃东西，第一是生理需求：饥饿是最直接的原因，身体需要能量和营养。第二心理因素：情绪波动，如压力、焦虑或无聊时，人们可能会通过吃东西来寻求安慰。第三习惯：习惯了经常吃零食，即使不饿也会想要吃点东西。如果你认为这种渴望吃东西影响了你的日常生活或健康，可以通过一些在外在训练与内在咨询来解决

咨询师

刘淑珍

1年前

享受美食是生活的一部分哦！我也喜欢吃点东西. 不过，怎么吃，吃什么，可是有学问滴！需要私聊喽！

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你来说说自己想法吧

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