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咨询总会有两种动力,一种是咨询师的,一种是来访者的。咨询
刘颖
咨询总会有两种动力,一种是咨询师的,一种是来访者的。咨询师的动力会比较强,他希望他的来访能快一点好起来。 来访会有自己的节奏,如果咨询师跑的太快,来访就跟不上了。所以咨访中的动力要以来访的速度而定,咨询师不能跑在来访者的前面。
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尹相强
替代情绪指的是一种派生情绪,比如我们常说的恼羞成怒便是这一类原本的情绪是害羞,但是用生气来替代,又比如家人过世都会有悲伤或无力感,但有的人会用愤怒或者疏离来替代,替代情绪主要是在逃避或掩盖原始情绪的表达,所以它的特征是夸大,甚至有人会闭上眼睛歇斯底里的发泄,为的是引人注意,并且逃避面对原始情绪,有的孩子会有这种情况,这时候家长不要深陷其中,被孩子的情绪控制,而是要把孩子从这种情绪里引导出来
蔡兴苗
使用「三明治表达法」:肯定部分+立场陈述+开放结尾 肯定部分 →「我理解你对这件事的热情」 立场陈述 →「我的做事方式可能更适合…」 开放结尾 →「或许未来有交集再合作」 以下是按照「三明治表达法」结构设计的沟通模板,适用于需要委婉表达差异或拒绝的场景: 版本一(职场场景) 肯定部分:我理解你对这个项目的热情,也看到你为推进合作付出了很多精力。 立场陈述:不过,经过仔细考量,我认为目前我的工作方式和节奏更适合独立完成这类任务。 开放结尾:未来如果有需要互补协作的环节,我们可以再找机会配合,你觉得如何? 版本二(创意合作场景) 肯定部分:你的创意方向很有新意,能感受到你对这个主题的深刻思考。 立场陈述:但我的风格可能更偏向务实落地的方向,暂时想先按自己的规划试试。 开放结尾:或许等各自方案成熟后,我们可以交流看看有没有结合点? 版本三(朋友/生活场景) 肯定部分:我知道你是真心想帮忙,这份心意让我特别感动。 立场陈述:不过这件事的处理方式我更习惯自己把控,可能更安心一些。 开放结尾:下次遇到需要你专长的事情,我一定第一时间找你! 表达技巧 1. 肯定部分:需具体(如提到对方「热情」「精力」「创意」),避免空泛; 2. 立场陈述:用「我」开头(如「我的节奏」「我的风格」),减少攻击性; 3. 开放结尾:可附加轻互动(如「你觉得如何?」),保持关系流动性。 根据具体场景调整措辞,既保持边界感,又不切断未来可能性。
徐恒
每个人都像拥有自己时区的时钟 走动的快慢甚至分秒的长度都不同 只涉及自己时了解和遵从自己的节奏 当涉及他人时就需了解他人的节奏 彼此调整后的前行会更轻松 如果强行逼迫自己或他人打乱节奏 会在拧巴和不适里消耗能量
李丽华
棋手不执着于一兵一卒的得失 而是着眼于整个棋盘的“势” 人生亦然 所谓平常心 就是从具体事件的输赢中抽离 看见生命全局的流动 我们并非人生的编剧, 最多算个即兴演出的演员。 放下对剧本的执念, 才能在每一幕意外中, 都找到即兴发挥的自由。 早安,美好的一天!
赵莎莎
我经常告诉每一位无助的来访者要努力穿越内心黑暗的隧道,那么迎接你的就是光明。
王红丽
心理咨询,咨询师不能贪多,吃多了消化不了,还不如一次一个点点透,然后让子弹飞一会儿。
你来说说自己想法吧