逃避现实 什么事也不想做 遇事畏难

也许对现在的状态没有掌控感，没有胜任感，可以停下来梳理一下需要补充什么，通过学习一点点补足，慢慢成长起来

也许是认知和能力之间距离有点大。

逃避了那就停下来，允许自己这种状态的存在。也学着接纳当下糟糕点的自己，它 也是真实自己的一部分。它需要时间来等待。

那就给自己放个假试试

能觉察到就很了不起了，下一步就是怎样面对自己的这个情况了。