我很担心最后别人都知道了我说过的坏话，在这种矛盾关系里，

你好！担心曾经说过的坏话，说明你有觉察到，背后说坏话是不合适的，过去的你无法改变，现在的可以调整自己。关系到一定程度就顺其自然。谁都要为以前的行为承担结果。

不做亏心事，不怕鬼敲门。 凭良心说话，就行。

所以，想要摆脱这样的困境吗？

夹在中间左右为难的感觉确实挺难受的。