真情实感有时候是内在创伤的表达，而感受也参杂着直觉与真情实感。所以需要内在觉察，也需要自我成长，才能更加辨析清楚。

真情实感是各种感受的集中表达跟呈现

真情实感和感受是两个不同的概念。真情实感是指您对某人或某事的真诚和真实的情感，而感受是指您对某人或某事的主观体验。如果您需要，我可以帮助您探索这些概念，并提供资源和支持，一起找到适合自己的方式来面对这些感受。

刚开始的第一感觉就是感受，各种咀嚼之后，把它拆分成小的内容，这些内容就是真情实感。 其实还有第三层，这些小内容的存在，其实是因为满足了自己的某些需求才产生的，这些需求才是自己更关注的东西