真情实感有时候是内在创伤的表达，而感受也参杂着直觉与真情实感。所以需要内在觉察，也需要自我成长，才能更加辨析清楚。

真情实感是各种感受的集中表达跟呈现

真情实感和感受是两个不同的概念。真情实感是指您对某人或某事的真诚和真实的情感，而感受是指您对某人或某事的主观体验。如果您需要，我可以帮助您探索这些概念，并提供资源和支持，一起找到适合自己的方式来面对这些感受。

原发情感和次生的感受。 比如自卑感低人一等感，带来的原发感受可能是悲伤，但我们需要用愤怒或是不屑的感受来作为一种防御