我觉得好没有力量，外面世界已经这么难了，我还得对抗家里…

或许你的家庭结构和家庭模式有问题，因为正常情况下应该回家比在外面放松，而你现在的情况却是体会不到这一点。你可以设想一下能够解决问题的方法有多少种，每一种方法都有缺点，怕就怕在你关注的是这么做有这个缺点那么做有那个缺点，最后你维持现状一直维持下去

我们不可避免要面对生活的各种压力，这种压力可能来自家庭外的环境，也可能来自家庭内部。往往家庭内部的压力更让我们感觉痛苦，因为对外我们可以批起铠甲坚强面对，而来自家庭内部的伤害我们更加无能为力。而且本来家庭该是我们休息疗愈的港湾，但却带了更多的伤害，会让我们更加失望和无力。我想告诉你的是，我是咨询师，也是和你一样经受着家庭内外各种压力的普通人，所以非常明白你的感受。外部环境，包括我们的家人我们很多时候都无法去改变他们，唯一能改变的只有我们自己的心态，只有心态改变可以让我们不再被困扰。

外面难也可以试试寻求到一种力量，对抗家里换种角度也可以寻求到一种有力的支持。只要是你的信念里坚信自己是可以找到力量的，无论哪种状态下都可以有力量。慢慢来，一定可以的

修身，齐家，才能平外界，你的力量来自于你的家，家是你的坚强后盾，是你的大本营

你看到了自己的难～