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我在原生家庭童年阶段就缺少爱渴望被爱，目前有过几段感情，

知足常乐

我在原生家庭童年阶段就缺少爱渴望被爱，目前有过几段感情，好像我对待每段感情都是特别执念，容易陷进去，百般的用物质用经济甚至伤害自己的方式去维持这样的关系，有时候其实人家根本就没有不喜欢我，或者没有那些想法，我和他们相处一分开就患得患失，害怕这次分开后面我的朋友就不要我了，他有点点冷漠和问题我就会放大，会胡思乱想，会认为他又不要我了，都是通过种种事情和经历，每次都是我想太多，根本没有我想的那样严重，但是就是控制不住自己这种思想，就会把自己搞得特别累特别难受，焦躁不安！我如何走出这样的困扰！有老师能帮我我吗？

12温暖

28回答

白雪峰

温暖了

评论

1年前

首先，认识到这种感受的根源往往在于对结果的过度期待和对自己的不信任。试着放下对未来的焦虑，专注于当下的每一刻。其次，建立健康的自我认知，认识到自己的价值不依赖于他人的认可。通过设定小目标并逐一实现，增强自信心。同时，学会沟通，与对方坦诚分享你的感受，共同寻找平衡。最后，培养兴趣爱好，让生活更加丰富多彩，减少对单一关系的过度依赖。克服患得患失，拥抱真实的自己，你会发现爱与自由其实可以并存

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1年前

是否小时有被忽略被冷落过，因此产生孤独无依的分离阴影？拥抱那个弱小的内在小孩，疗愈她

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知足常乐

1年前

同命相连啊！

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缘分天空

1年前

我也是你这样的人。半梦半醒的意识到自己的问题，可是始终是一知半解，也不知道怎么去调整自己。

无法进行正常的亲密关系。

知足常乐

1年前

老师您说的太深奥，我悟性不高没有看懂

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