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我有强迫症,反复在手机下载很多软件,又卸载很多软件,我怎

匿名
我有强迫症,反复在手机下载很多软件,又卸载很多软件,我怎么才能改掉这个坏毛病。求帮助。

9温暖
17回答
邢松
温暖了
评论
谁说反复在手机上下载很多软件,又卸载很多软件是强迫症?谁又说是坏毛病?开心了就继续做,不开心就不做,没毛病哈,也不是强迫症。

是在什么情况下下载的软件呢?然后又是什么状态下都卸载掉呢?可能一般大家都会这样子,听说某个软件好用,就赶紧下载来看看,用一用发现也就那样,就又卸载了,很多人都会这样,不用太觉得这是个问题哈

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感受到你无法戒掉的一种焦虑。先学着接纳自己的这种行为,降低期待。当然也可以通过心理疗愈来找到根源,彻底解决问题

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我不知道你下载卸载的频率是什么,我也经常这样,但我不认为是强迫症。强迫症的人有一个很重要的特点是,明明知道不能这么做,但控制不住自己,内心非常痛苦,你符合这个特点吗?

这个强迫其实是你现在很需要的

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花开花落
后妈在家里包饺子。我们平常是在家里互相不交流不来往不说话,吃饭后妈也躲着,不过来桌子上吃饭,一天一句话都不说,就算看到了也不说,比如我在客厅,后妈就一直在自己房间不会出来,比如他在客厅我出来了他看到我就回去了,要不就是他做好饭,他一个人在客厅吃好。然后回自己屋子,在叫我出去吃。 那天我看到后妈在那里包饺子,他一个人包那么多,我也没过去帮忙 互动说话开心一起做才会享受包的那个过程,一起完成,聊天说话互相尊重笑,一直不说话,矛盾不解绝还有问题,还臭脸,过去没说的。包饺子过去也自己包自己的。不说话,想想算了不想过去了,自己包吧,但是又感觉不合适他一个人包我们吃。我们不付出,再说他有困难也不说自己死扛一个人包。心里肯定感觉欺负他对他不好,没人看到他的苦。他肯定需要主动帮她。他是不会提的,需要别人对他付出一大堆好才能感化不记仇,他却不给人一点好,也不付出。也臭脸,别人每一次好都是回避臭脸。欠他的感觉。 比如上次一个人在院子里抬了那么重的床,也不找我,不吭声,自己做不了还非要做,我气的是他把我想坏了主动见外,就没想过找我,也不会让我帮。或者觉得我会拒绝不愿意,或者不好意思开口,或者觉得不是亲生的欺负他。心里就看我看坏了。然后我爸看到了进来屋子说你们就帮帮那么大的床果真一个人能。关键是我在家里看电视手机根本不知道外面他干啥,平常又不交流,不管他在干嘛,他也没找我帮忙,也没说一句帮我,搞的委屈巴巴的好像是我欺负他呢。

你来说说自己想法吧