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我有强迫症，反复在手机下载很多软件，又卸载很多软件，我怎

匿名

我有强迫症，反复在手机下载很多软件，又卸载很多软件，我怎么才能改掉这个坏毛病。求帮助。

9温暖

17回答

邢松

温暖了

评论

1年前

谁说反复在手机上下载很多软件，又卸载很多软件是强迫症？谁又说是坏毛病？开心了就继续做，不开心就不做，没毛病哈，也不是强迫症。

1年前

是在什么情况下下载的软件呢？然后又是什么状态下都卸载掉呢？可能一般大家都会这样子，听说某个软件好用，就赶紧下载来看看，用一用发现也就那样，就又卸载了，很多人都会这样，不用太觉得这是个问题哈

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1年前

感受到你无法戒掉的一种焦虑。先学着接纳自己的这种行为，降低期待。当然也可以通过心理疗愈来找到根源，彻底解决问题

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1年前

我不知道你下载卸载的频率是什么，我也经常这样，但我不认为是强迫症。强迫症的人有一个很重要的特点是，明明知道不能这么做，但控制不住自己，内心非常痛苦，你符合这个特点吗？

1年前

这个强迫其实是你现在很需要的

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相关回答

小柯

我的心里防御三板斧第一板斧，全是你们的错，我没错，不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取，不求改变，拒绝认错，拒绝服软，最终拒绝关系。第二板斧，否定别人承认思想，当筑起这个“哲学”防护网时，外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼，自我消化，追求所谓的淡定，境界好，（有点类似现在说的佛系）而不对外界做出反馈，或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈，也便没有意思，毕竟没人愿意和一个“石头”玩。第三板斧，因为拒绝关系，也拒绝反馈，拒绝承认，拒绝好的承认和拒绝坏的承认，同时拒绝发出好的回应，也拒绝发出坏的回应，别人就会觉得你越来越生硬，越来越冷，越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少，就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋，越来越自信，也跟关系逐渐地渐行渐远。

麻辣烫

找到了一个可以放肆大胆发说说的心灵驿站

爱思考的小萝卜丁

任何一个伤害你的人，他们早就权衡利弊，没有爱，对这个小视频我想跟条语录脆弱的人不想相信，相信就等于否定了自己所有的付出、眼光，会动摇自我价值… 觉醒的人选择不得不信，及时止损，避免自我消耗… 强大的人选择接纳并相信，因为自我价值并非依附于他人，爱是自身的选择，与他人无关，你是什么样，我都能为自己兜底。

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为什么觉得自己活的很卑微呢，很在意无关的人的感受，比如今天买东西买了5块钱的杏干，就觉得服务员看不起自己，感觉自己很卑微，感觉什么都很贵，对于金钱没有很好的认识。没有过过生活，不知道怎么过生活。不知道什么钱该花什么钱该存。

胖胖

世上人常做到以己度人，却不会做到将心比心

我啊

比如穿着盛装，穿金戴银去医院，别人会不会觉得我疯了

你来说说自己想法吧