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与你相伴成长

有很多的知识传递告诉我们理智的思考不容易受感情的左右

徐恒

有很多的知识传递告诉我们理智的思考不容易受感情的左右却容易忽略人的存在区别与机器人更多是因为情感的链接与流露做一个有温度的人真实表达情感也许不被理解也许会遇见冷漠至少自己可以是温暖不冰冷的

1温暖

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刘世淑

温暖了

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个人成长

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王红丽

爱情上的互补性，主要是指需求互补，而不是特质互补。两个人既不同又相互吸引的基础是，彼此都能满足因自身缺乏某种特质所产生的需求。

王倩倩

把"别人怎么看我"，换成"我怎么看自己"，把"必须做到100分"，换成"60分也挺好"。

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你是否经历过这样的时刻？被老师批评后，整晚反复回想那些刺耳的话语；看到同龄人考学成功、升职加薪，心里像压了块石头；深夜刷手机，明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗，你的这些困扰，就藏在这两个“程序漏洞”里： 1. 念头的病毒：把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真； 2. 意识的木马：坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。现在，我将赠予你一套杀毒程序，实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马： 1. 念头标记法：将“我必须优秀，我必须完美”转化为“我尽力而为”；当焦虑升起时，心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。（拉开与念头的距离，破除自动认同） 2. 执著松绑术：遇到挫折时自问：“如果没有‘我必须要…’的执念，会怎样？ 3. 感官重启：刷牙时专注泡沫的触感；等电梯时觉察呼吸的节奏；吃东西时觉察食物在口中的味觉。（当注意力专注在当下的觉受上时，就会减少头脑编故事的时间） 4. 记忆重塑：睡前10分钟“美好扫描”，回忆当日3个温暧瞬间。（用积极记忆转化负面种子）不必追求念头全无，只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察，你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。今日行动：放下手机，花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。

赵莎莎

幸福是什么？我想阿德勒的回答是:“幸福是一种生活风格。”所以幸福并非由性格决定，也并非由外界决定。相反作为一种生活风格，幸福是可选择的，可养成的，换句话说，如果你有幸福的勇气，你就可以选择幸福。而真正的幸福并不在于遵循社会的规则和标准，在于有勇气做自己，过真实的生活。

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你是谁，就会遇见谁。贵人因你自信而来，欺负你的人因你软弱而来，辜负你的人因你卑微而来，爱你的人因你自爱而来。富养自己的方式，就是来者要惜，去者要放，把自己照顾好，把重要的人待好，你的一切都在路上。

你来说说自己想法吧