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我不敢去人多的地方,我不敢在人多的地方演讲。我怎么才能把

匿名
我不敢去人多的地方,我不敢在人多的地方演讲。我怎么才能把她们想象成没有人,我就不害怕了。我怎么才能克服恐惧。

8温暖
5回答
刘新宇
温暖了
评论
太在意自己演效果和关注周围人的评价。

可以试着觉察一下自己恐惧的是什么?面对人群时,自己有什么样的想法?

你害怕的是什么呢

你好!对着镜子自己慢慢练习。

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你来说说自己想法吧