情说App
与你相伴成长
四维涣散应该怎么调整呢？
空心萝卜
四维涣散应该怎么调整呢？
7温暖
12回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
王慧娜
1年前
是在什么事情上会思维涣散呢？
咨询师
刘世淑
1年前
思维涣散的原因
1.你并没有主动的意愿去做这件事。
2.也跟你头天休息的好不好，营养不够不够，你的精力够不够或者是力量水平好不好，那这东西在于你能不能有足够的精力去处理这些。
3.你的脑部的基础功能就受到了一定的影响
所以调整的方法就是逆着来。
咨询师
陈奋
1年前
最近发生了什么状况吗？
咨询师
王玲
1年前
要调整注意力涣散，首先要保证充足睡眠，让大脑得到休息。其次可以通过设定清晰目标、分解任务来集中注意力。也能尝试一些专注力训练方法，比如冥想。
1
咨询师
张翀
1年前
可以站桩，写毛笔字来凝聚自己
1
展开更多评论
相关回答
特别好
感觉自己特别容易内耗
恰如其分
如何尽快找到人生伴侣？
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约