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与你相伴成长

烦恼如盐，是咸是淡，取决于心量的大小。

王倩倩

烦恼如盐，是咸是淡，取决于心量的大小。

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相关回答

郑晓强

别急着扑灭愤怒！它不是你性格的缺陷，而是内心最忠诚的“边界守护者”。当你的界限被侵犯、需求被忽视或价值观被挑战时，愤怒就会点燃。它的生理信号非常明确： •血压升高 → 为行动准备燃料 •肌肉紧绷 → 进入防御状态 •体温上升 → 怒火在体内燃烧这套原始机制本是为了保护我们的核心权益，只是现代生活中，它常把“交通堵塞”误判为“生存威胁”。心理咨询不做“灭火队员”，而是帮你： 1️⃣识别火源：找到愤怒背后的真实诉求（是需要被尊重？还是感到不公平？） 2️⃣安装防火阀：在爆发前创造“暂停时刻”，让理性大脑重新上线 3️⃣建设性引燃：将愤怒的能量转化为解决问题的行动力记住，愤怒是重要的信使。我们不必压抑它，而是要学习听懂它的语言，让这股强大的能量为你所用，而不是将你灼伤。

关宏

越是无法和自己情绪情感联结和理解的人，越是想去纠正和控制别人的情绪；越是无法处理好自己生活的人，越是想去指点、教导别人生活。

范翠玲

幸福是一种感受，谁都可以触手可及，只需要你停下匆匆而过的脚步，静等花开。

李丽华

见得越多，却越难安住，问题并不在于所见纷杂，而在于每一个所见，都被我们当成了必须回应的对象。人们往往在事情尚未展开时，就已经在内心完成了总结，这种过早的收束感，会让真实发生的一切显得多余而多扰。早安，冬至！

左祥瑶

了解自己的一个途径是看自己在哪方面提出了问题，这个问题会带领我们找到内心的真实需要

肖洁

内耗有6种表现，你占了几条？ 1、特别在意别人的评价。 2、内心打架，爱纠结，难以做决策 3、一直很忙，又觉得自己啥也没做 4、假装平静、镇定、开心、不在意 5、总是很累，躺着也累 6、渴望链接，又逃离人群内耗只是表象，表象背后有真相，你听了一定很扎心。 1、特别在意别人的评价。背后的真相是对自己不确定。 2、内心打架，爱纠结，难以做决策！背后的真相是不知道自己到底想要啥 3、一直很忙，又觉得自己啥也没做。背后的真相是对现在的自己不满意 4、假装平静、镇定、开心、不在意。背后的真相是不相信自己 5、总是很累，躺着也累。背后的真相是不了解自己，也不会使用自己 6、渴望链接，又逃离人群。背后的真相是不相信自己，不满意自己表象、真相都知道了，如何破局呢？方法很简单。想象一下，如果你的好朋友发生了内耗，你会怎么对待他呢？你会对她说什么，做什么呢？把对好朋友说的话，做的事情对自己说一遍，做一遍。这就是自我关怀。如果你做不到自我关怀，联系我，做一对一的辅导

你来说说自己想法吧