越发觉得自己越来越有人类的劣根性 所以也就越来越不想和人

面对周遭和自己，只观察，不评判。

在社交场合让您感觉到很难受，自己常常自我否定，自我厌恶，带着深深的羞愧和内疚，有的时候独处，走进大自然，去爬山，去溯溪，也是一种打开自己，注入能量的生活方式

感觉这是一个人际关系中如何自处的问题，而问题起源是对于自己的评价系统负面体验比较明显导致的，对此要修复的就是人际关系中自我价值的定位，定位协调后，自然的状态有可能得到恢复。

能接受黑暗，才能看到光明。

人人都有劣的一面，也有其他面，看我们是不是有掌控自己的能力，有没有觉察力，自己如何看待自己，调整自己的心态，不断可肯自己，认可自己，找回自信，回归自然！