出去玩有心理压力，那是因为自己给的，不亏欠就不会有压力。

你好！生气他没顾到你，你分析的很到位。在生气时，不做任何决定。正常表达你的需求和委屈就好。只有表达出来，两个人才能更了解彼此的需要。

能感受到你很愤怒，情绪不稳定的时候，不要着急沟通和下结论，等情绪能平复下来的时候，再进行下一步…

丈夫把妻子一个人扔在陌生的城市出去玩儿，而且还对妻子恶语相向，这的确不应该。不过对于结婚的人来说，不能遇到问题就想到离婚。你可以温柔又委屈地跟丈夫说:“老公，当你一个人出去玩，把我扔在这个陌生的城市时，我真的感觉非常伤心难过，而且害怕。你能不能考虑一下我的感受，多分配一些时间给我呢？”这样的话不会激起他的愤怒，反而会让他感觉羞愧，他就会做当做的事了。

明明自己没有错，却被朋友恶语相向，心里肯定很气。好好体会生气时身体的感觉，你就能照顾好这个生气的自己，试试看