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起来就不停的玩手机,在家就不停的玩手机,控制不住自己,应
匿名
起来就不停的玩手机,在家就不停的玩手机,控制不住自己,应该怎么戒掉玩手机。没事就喜欢玩手机刷视频。痴迷
12温暖
26回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
石萍
3个月前
除了玩手机你还有什么兴趣爱好呢?
咨询师
杨丽琴
3个月前
你想控制玩手机的时间,现实无法做到,这让你内心产生了冲突。 有时候玩手机可以回避一些当下无法面对的痛苦,只有找到并且对症下药才行的
咨询师
梁芳
3个月前
我也爱玩手机,尤其刷小视频,很开心,不知不觉时间过的很快,这个大家都有,是普遍现象,你能注意到这个问题,应该是你发现这种行为影响了你的正常生活和工作了 ,你的理性告诉自己不能在这样下去了,不然人就废了。所以想要调整和改变,你的这个想法我支持你,可以从两个方面来解决,一个是订个计划,从每天时间上来具体规划一下用手机时间以及其它制定,在一个从心理层面探索一下内在的成因等等。愿意的话可以具体私聊。
咨询师
汤文强
3个月前
全面思考一下自己的烦恼,也许我们聊一聊,对于你梳理思路会有帮助
咨询师
汤文强
3个月前
现在玩手机的状态,可能对你是有一定的意义的,所以你的精力就会持续的聚焦在这里,也许造成你困扰的原因,还有其他因素。而现在最直接的体会是长期的沉迷手机给你带来的苦恼。
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