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每天到晚上情绪都特别的烦躁,挣不到钱,
沈先生
每天到晚上情绪都特别的烦躁,挣不到钱,
15温暖
16回答
蔡善根
温暖了
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抑郁求助
评论
咨询师
吴巧玲
1个月前
从心理学角度给你3个建议: 一、认知重构 改变对挣钱这件事的不合理认知。认识到财富并非衡量人生价值的唯一标准,而且经济状况的改善往往需要时间和努力,并非一蹴而就。 二、情绪调节 当烦躁情绪出现时,尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧,缓解身体的紧张反应,从而减轻情绪上的烦躁。也可以通过写日记等方式将负面情绪表达出来。 三、积极自我暗示 每天给自己一些积极的心理暗示,比如“我在不断进步,未来会越来越好”“我有能力改善自己的经济状况”等,增强自信心和动力。希望可以帮到你。
咨询师
冯明芬
1个月前
17"
咨询师
冯明芬
1个月前
26"
咨询师
汤文强
1个月前
从挣不到钱到能挣到钱也是有规律可循的,我们可以一起聊一聊,看看是否能碰撞出属于你的发展脉络
咨询师
汤文强
1个月前
晚上是情绪最容易低落的时候,白天的奔波可能会占据我们很大的精力,我们大部分的注意力都投放在自己现在应该做什么。 到了晚上,除了忙碌一天的疲惫,注意力也处在空档期。总结自己、展望未来,可能在这个时间会比较活跃
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