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与你相伴成长
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1.我看见你了,我看见你如此的无助和难过,我想抱一抱你
孙三丽
1.我看见你了,我看见你如此的无助和难过,我想抱一抱你。 2.你一直都做得很好,我为你感到骄傲。 3.我爱你,无论你做了什么,我都支持你,肯定你,站在你的这一边。 4.我理解你过去的伤痛,带着那一份伤痛的重量,走到现在,你真的很不容易。 5.你是值得被爱的,无论外界的评价如何。 6.你是独一无二的,你的感受很重要,我愿意倾听你的呼唤。 7.你可以犯错,你可以不完美,你可以有小脾气,因为这就是你,我会无条件的接纳你。 8.我不会把你丢在童年,我会陪着你,一起期待接下来有无限可能性的人生。
1温暖
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瘦瘦
温暖了
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徐恒
语言信息一但出现传递 就难以避免的出现偏差 因为语言的表达并不是内心的完全呈现 有了很多的修辞隐藏和粗略 两个正面交流的人都是如此 更何况如果是第三方传话 所以我们需要不断习练聆听和精准表达 更要习练屏蔽他人的传话
曾广胜
所有人都在奔跑 我允许我停在原地 所有人都在演讲 我允许我一言不发 所有人都来看大海 我允许我做一块石头 --《石头》
那晓旭
“爱商”,即爱情商数,指一个人了解爱本质的程度和接受、表达爱的能力,包括觉察力、知心力、 沟通力、平衡力、修复力、成长力6种关键能力。
昝宇虹
抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面,会强化你的无力感。 有问题可以说问题,绝不留情,但要学着把更多注意力放在解决问题上。 注意力放在解决问题上,你处理事情和关系的能力都会变得非常强。 比如你朋友借钱不还,能做就是催他还钱、起诉或绝交,还有吸取教训。而不是什么也不做,就知道嘤嘤嘤的抱怨。
宋洪秋
如何在亲密关系里看一个人的格局
王艳
你是否经历过这样的状态: 明明什么都没做,却疲惫不堪,对曾经热爱的事物失去兴趣,像是被抽干电量的手机。这种“心理低能量模式”可能是身体在发出求救信号。 一、停止自我攻击 低能量时,最常伴随的就是对自己的苛责,比如你怎么这么懒?别人怎么都充满了干劲。试着像对待朋友那样对待自己。疲惫是大脑中的“过载保护”,不是你的错,用本子记录下能量流失的时刻——是反复纠结于某句话? 还是无意刷手机? 标记出你的“能量漏洞”。 二、启动“微习惯”引擎 别逼自己“振作起来”,从最小行动开始: 喝完这杯水就站起来伸懒腰,听完这首歌就整理桌面。认知行为疗法证实行为改变会倒逼情绪转变,像给手机充电一样先接上电源,电量自然就会从1%开始爬升。 三、重建认知充电站 低能量的时期往往伴随着扭曲认知: 比如,我永远这样了,再努力也没用。试着用第三人称视角和自己对话。“如果是他遇到这种情况会怎么想?”。把“我必须”换成“我可以选择”。在日记里写下“今天的小小胜利”,哪怕只是按时吃了饭。 能量如同潮水,有落就有涨,你不需要时刻充满电,允许自己像云朵般柔软的漂浮,改变会在接纳中悄然发生。
你来说说自己想法吧