内耗比较严重怎么办？

因为什么内耗呢？

把内耗的事情说出来和咨询师聊聊，也许可以找到解决问题的方法

内耗的人一般比较细腻又重感情，不知道你是容易在哪方面内耗

找位匹配的咨询师，聊聊你的内在冲突、矛盾对立的想法，与您一起分析、探讨，发现你真正想要的！

1.该吃吃，该喝喝，啥事儿别往心里搁。 2.换个角度看问题。不识庐山真面目，只缘身在此山中，跳出来看看全局。 3.莫要钻牛角尖，人和事情也许本身并不那么糟，有可能是你越想越糟。 4.具体问题具体分析，欢迎找我聊聊。