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与你相伴成长

可能因为从小父母对自己要求比较高，例如小时候考试必须多少

匿名

可能因为从小父母对自己要求比较高，例如小时候考试必须多少分以上……低于就会挨批，从小到大都是这样，好像自己对很多事情都是只准成功不准失败，导致自己长大以后对很多事情都很焦虑，从高考到考研，到工作，好像只能成功不能失败，在这样的要求下我也一路走过来了，考了研，找到了父母满意的工作，但这一路我都不开心，遇到决定性的事情很长一段时间都会焦虑紧张到不行，现在工作了，工作里竞争很大，也很卷，遇到同事被表扬，我就很害怕会不会公司不要我（其实我也有做得好，只是有时候领导看不到）工作中有会有很多转折，每一个转折我都会提前很久担心焦虑，导致现在每天都是在担心焦虑中度过，很不开心，我想我该怎么去改变我的心理状况呢？

13温暖

13回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

具体焦虑会有什么症状我们可以聊聊

1年前

41"

1年前

需要提升自己，对事情及相关人的更适合的理解判断，从而调整内在的自我评判，提升自我把握能力，你的情绪，你的思维，都会因此而向更适应的方向转化

1年前

你的这个状况，可以不看做是焦虑体质，可以看作是已经形成顽固的身体记忆的焦虑心态，你对外在评价性的信息，无论和自己直接相关，还是和自己不太相关。都会引发你内在的理解判断系统，产生自我评判，严苛的自我衡量。你现在感觉到这种焦虑模式，可能对你的心情、生活造成了妨碍。你的这个觉察是正确的

1年前

84"

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