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始终认为外在的行为都因内在的思维而改变有人认为行动

笙亓

始终认为外在的行为都因内在的思维而改变有人认为行动是最容易改变的它可以从末端影响心态但对我来说如果从行为开始是最难的对我来说即便是几十年的习惯当潜意识发生彻底的改变也可以轻而易举的变好刻意练习我可能在练习觉察上是这样的但好像也不是刻意是一种探索生命真谛的动力可能拯救我的其中一个重要因素是探索欲不知道有没有人可以通过行为的练习到达思维的转变对我来说是不行的

10温暖

12回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

大脑指挥我们行动，思维模式的改变，行为就会改变。

1年前

我的经验是，对自己的行为保持一个觉察，才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒，会容易好多。

1年前

行为训练，是可以有效调解我们的认知和情绪的，比如，经常通过积极的语言进行自我暗示，时间长了就会不断的建立信心，使自己充满力量。

1年前

行为会带来新的情绪体验，如果能承受这份新的体验，就会有新的认知，即思维上的变化。

1年前

升维是最好的方式，否则不管怎么选择都会有利有弊，升维后烦恼和问题也就解决了！简言之：“那都不是事儿”！

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相关回答

枫叶红

家庭问题（结婚已有9年，男方反应的意见和看法，按严重程度排序）： 1、感情方面： ①对男方的关心远远不够，例如：男方每年多次出差，女方从来没有帮男方收拾过一次行李，完全不会关心男方，近1-2年，不帮或很少帮男方买衣服。每次吵架提及此事，女方借口就是上班累，没有时间，但女方总有大把的时间看电视剧，并强调男方有手有脚可以自己买。 ②男方自认为对女方不错，女方一直患有鼻炎，男方把自己赚的第一笔外快拿出来，带女方去医院动手术，并督促喝药让她好转；男方带女方去协和做身体全面检查，1700元/人；男方把自己参加工作的第一份收入全部拿出来替女方偿还了助学贷款，涉及8000多元；近6年来，女方掉过3次手机，每次男方都是立即为女方重新购买一部新手机，安慰女方的情绪。男方拼命回忆，找不到女方令人感动的关心。 2、家庭日常方面： ①现住家里的物业费、水电气、油盐酱醋米，男方父母的话费，男方父母家里的电费费等所有日常琐事全部由男方操心并埋单，女方一概不关心。家里现有一辆轿车，男方在开，小区停车费、保险费和燃油费等所有开支由男方操心并支付。女方一概不关心。 ②家庭日常维修方面，全部由男方负责，家里所有电器和其他设备遇到故障，全部由男方负责维修，女方一概不关心。 ③家庭定期维护和收拾方面，如抽屉、书架、橱柜，有的时候被大人或小孩翻得烂，亦或无用的东西太多影响整洁，全部由男方收拾并将无用的东西拖到乡下存放以缓解现住房子的拥挤。女方对这些方面完全不管。 3、家庭大事方面：现家里购有几套房子，所有的购房手续全部由男方一个人操心跑腿（小到复印一张身份证、大到开盘抢房），女方对所有的过程不操心不关心，而且每次决定买房之前，女方多有怨言，担心因此影响生活质量，男方在说服女方的情况下购置了几套房产，但后续房子升值之后，女方对房产证的归属问题非常霸道，为自己争取权益。 4、家务方面：男方总体觉得女方做得严重不够，具体表现为： ①周一到周五男女双方都要上班，男方父母做饭并带娃，女方在周一到周五除了偶尔帮忙洗个晚饭的碗，偶尔帮家里第二个小孩洗个澡，其他家务一概不管。女方的理由是周一到周五上班太累，回家了就应该好心休息，哪有时间做家务。 ②每个周末男方父母都回乡下了，会涉及做饭问题，周末经常出去玩，有的时候在外面吃，如果在家里吃，因男方不会做饭，由女方做饭，经常就是稀饭+土豆丝，或者米饭+白菜，总之就是凑合着吃。 ③家里的垃圾桶桶有6个，客厅、厨房、三个房间和主卧卫生间，其中主卧卫生间的垃圾桶主要是女方在用，客厅、厨房的垃圾桶女方几乎从来没有倒过（理由是倒垃圾会把手弄脏），主卧卫生间的垃圾起码是一个星期或更长时间倒一次（理由是没必要每天倒），垃圾满了以后把垃圾打包放旁边堆着。 5、孝敬老人方面： ①家里有一间房是给老人用的，老人房间用的床单和被子，女方从来没有收拾和晒过，更不会去碰老人的柜子，收拾一下。 ②两个老人都动过手术，手术后涉及的一切复查工作，全部由男方操心，女方很少关心和过问。 ③男方父母都动过几次大手术，父亲因癌切除胃和前列腺，母亲是心脏换瓣膜手术。男方要求女方对身体不好的父母多一些担待和家务分担，例如周一到周五，男方父母每天一大早起来做全家的饭，女方不以为然，觉得自己上班累，应该多休息。 6、小孩抚养和教育方面： ①现有两个小孩，老大8岁在读3年级，老二3岁，老大的一切学习和辅导全部由男方负责，女方完全不管。老二的日常照顾主要由女方负责，但在喂饭方面，因小孩经常吃饭的时候，到处跑，需要跟着喂，极需要耐心，这一点女方做的不够，经常小孩不吃，就不喂了。 ②女方经常把每次与男方吵架的事拿出来讲给女儿听，并让女儿评理，并在女儿面前说南方的不是，极度影响父女的亲子关系。 7、脾气方面：脾气很坏，沾不得一句就火了。 8、为人处世方面： ①女方几乎没有自己的闺蜜，对于家庭矛盾和心中不快无处宣泄，反而责怪男方不该找她人宣泄。 ②男方自认为对女方家里还行，多年前，女方弟弟从男方手里陆续借过一万元，承诺一年之后返还，但至今没提归还的话，男方也从未找女方弟弟要过。男方还替女方弟弟顶替过一次车祸，并帮忙赔偿对方。 ③女方觉得男方很喜欢计较，男方觉得很委屈，这一方面要重点说：一、男方认为凡事要讲个道理，例如女方家里的人到男方家里，经常空手，男方觉得这样做不对，认为去亲戚朋友家里不能空手，这样做是不尊重人的；再例如武汉这边有个风俗，逢年过节，妹妹要姐姐送节表达尊敬，但女方妹妹从来不送女方，而且女方妹夫从来不喊男方姐夫，这些男方都有很大的意见，两人经常为这些事吵架。二、男方认为人与人之间的付出要礼尚往来，可女方觉得姐姐对弟弟好是应该的，而且要不求回报，女方认为自己是父母养大的，长大了应该对自己的家人无条件的好。男方的观点是付出是彼此的，没有一方对另外一方一厢情愿永无止境的好，况且男方对女方在家里的很多方面表现不满，更是不愿意去对女方的家人好，因此时常抱怨。三、男方的父母动过几次手术，近期小孩的手肌腱又断了，男方自己姐姐和亲戚都比较关心，也来看了，而女方的弟妹和亲戚要么不知道，要么知道了也不当回事，男方觉得既然在来往，就应该看看，女方觉得男方太计较了。 ④女方几乎不会为人处事，因朋友少，不会处理交际，几乎从来没有特地去买礼品送人，去做任何的人情。总体来说，男方觉得女方跟他结婚9年了，但两人还没有合心。女方还一直把自己的弟妹看成一家人，把男方和男方父母看成是外人。两人经常为上述问题吵架，女方对男方最大的意见体现在第8点，觉得男方喜欢计较，男方觉得自己为这个家庭付出巨大，而女方很多方面做得不到位，反而还要求男方对自己的家庭多么的好，还不能提一些意见，男方觉得很难做到，这或许就是矛盾的根源。

sedona

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