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始终认为外在的行为 都因内在的思维而改变 有人认为行动
笙亓
始终认为外在的行为
都因内在的思维而改变
有人认为行动是最容易改变的
它可以从末端影响心态
但对我来说
如果从行为开始是最难的
对我来说即便是几十年的习惯
当潜意识发生彻底的改变
也可以轻而易举的变好
刻意练习
我可能在练习觉察上是这样的
但好像也不是刻意
是一种探索生命真谛的动力
可能拯救我的其中一个重要因素
是探索欲
不知道有没有人可以通过行为的练习
到达思维的转变
对我来说是不行的
9温暖
12回答
方晓艳
温暖了
评论
咨询师
张志军
24天前
大脑指挥我们行动，思维模式的改变，行为就会改变。
咨询师
刘云清
25天前
意识的潜意识化，形成新的更有功能的模式。
或者潜意识的意识化，协助自己看见内在的情感和渴望，“轻而易举”地变好。
都可行。 看你自己的成长节奏。
其实，后者也可以作为练习的一种，去习得觉察的习惯
咨询师
张银银
25天前
我的经验是，对自己的行为保持一个觉察，才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒，会容易好多。
咨询师
李有军
25天前
行为训练，是可以有效调解我们的认知和情绪的，比如，经常通过积极的语言进行自我暗示，时间长了就会不断的建立信心，使自己充满力量。
咨询师
杲琳
25天前
行为会带来新的情绪体验，如果能承受这份新的体验，就会有新的认知，即思维上的变化。
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