情说App

与你相伴成长

始终认为外在的行为都因内在的思维而改变有人认为行动

笙亓

始终认为外在的行为都因内在的思维而改变有人认为行动是最容易改变的它可以从末端影响心态但对我来说如果从行为开始是最难的对我来说即便是几十年的习惯当潜意识发生彻底的改变也可以轻而易举的变好刻意练习我可能在练习觉察上是这样的但好像也不是刻意是一种探索生命真谛的动力可能拯救我的其中一个重要因素是探索欲不知道有没有人可以通过行为的练习到达思维的转变对我来说是不行的

10温暖

12回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

大脑指挥我们行动，思维模式的改变，行为就会改变。

1年前

我的经验是，对自己的行为保持一个觉察，才能刻意去调整。很难的一点就在于这个觉察。如果有他人的提醒，会容易好多。

1年前

行为训练，是可以有效调解我们的认知和情绪的，比如，经常通过积极的语言进行自我暗示，时间长了就会不断的建立信心，使自己充满力量。

1年前

行为会带来新的情绪体验，如果能承受这份新的体验，就会有新的认知，即思维上的变化。

1年前

升维是最好的方式，否则不管怎么选择都会有利有弊，升维后烦恼和问题也就解决了！简言之：“那都不是事儿”！

展开更多评论

相关回答

哈哈

我三个月之前发现他出轨了。经过沟通后，他说跟那个女人断掉了，也每天正常回家。但是他稍微回来晚了，我就受不了，就觉得他在跟那个女人有互动。，想起来那天看到他在车里跟那个女人聊天儿，不接我电话，我就气的受不了了。有的时候看到他手机在打字，我就觉得他是在给那个女人发微信。，怎么能够让我保持情绪稳定啊？

心穗的声音

最好的感情应该是怎么样的

归寂

移情，好不容易摆脱掉的，捡回半条命，结果发现价格从那会150现在已经翻了4倍感觉自己被抛弃了一样

叮当

无论我怎么做，我都出不去。我知道我走不出去。我想自己走出去。我出不去。为什么别人都能走出去，我走不出去。我想自己走出去。我做不到。我害怕。我恐惧。我不想躲在家里当缩头乌龟。她们就会说怕啥啊。可是我就是怕。没有办法。我没有办法。我想走出去。我不想天天呆在家里。我羡慕别人哪个城市都去，我做不到。我连家门都不敢出去。我什么时候能自己走出去啊。我什么时候能靠自己走出去啊。是我自己的问题。我走不出去心里障碍。我想出去。我一想到外面全是人，我就出不去。其实她们根本就不理我。我知道不走出去不对。我想走出去。可是我连站在大门口我都做不到。我无法走出我的心里。我想出去。应该怎么自己暗示自己。我走不出去。我还得跟着别人的屁股后面走。我以为躲在家里就能逃避现实。就能清净。我怕熟人眼光。我差劲。

索菲娅

一直想拯救他怎么办，脑袋会想很多话来说拯救他，可能因为我跟他命运有相似之处，我同理他，我是下属他是上司，这几年都帮他做很多事情我也被压榨了，我被压榨是他妻子说了些诋毁话，但是他是有同理心的，后面一件事他答应了对我没安全感不信任他出尔反尔闹矛盾了，然后现在我整天想着拯救他跟他朋友说转告他，但是这样不好吧毕竟别人的因果，我都帮了他那么多了，这几年我还想做老好人，我还想在他面前维持优秀的人形象。可能这些年共事有点情感存在。

AVEnie

你来说说自己想法吧