赵兴东

A 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。

A 请赐予我宁静， 去接纳我不能改变的； 给予我勇气， 去改变我能改变的； 赐我智慧， 分辨这两者的区别。

A 我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道，所有的事情， 都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的评判我，如此的对待我。 因为我知道， 他本来就是这个样子， 在他那里，他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许，每一个念头的出现， 任它存在，任它消失。 因为我知道， 念头本身本无意义， 与我无关， 它该来会来，该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许， 每一种情绪的发生， 任其发展，任其穿过。 因为我知道， 情绪只是身体上的觉受，本无好坏。 越是抗拒，越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我就是这个样子。 我允许， 我就是这样的表现，我表现如何， 就任我表现如何。 因为我知道，外在是什么样子， 只是自我的积淀而已。 真正的我，智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我知道， 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻， 我唯一要做的，就是全然地允许， 全然地经历，全然地享受。 看，只是看。 允许一切如其所是 。

A 很多烦恼来自于与自己的原则或观念相悖。 太极图中就能体现黑白兼容，黑中有白，白中有黑。 例如一种观念是助人是快乐之本，视渡人为使命。 而另一种观念则是：不要有圣母心态，不要让自己成为拯救者… 两种观念在不同的情境下都是正确的，但如果你只坚信其中一种，就会不时陷入烦恼中。 所以很多似乎对立的哲理能同时存在你的头脑中，灵活运用，便是高维模式，自然就少了很多烦恼。