去外面走出去受不了。别人的眼光我受不了。别人的看我的眼神

社交恐惧症来平台每位老师都愿都能帮你分析并走出去啊

害怕见人，尤其害怕见熟人，很大程度上是害怕别人的评价，而根源在于自我的认知不稳定，容易动摇。 尝试通过平台和咨询师建立链接，逐步地认识自己，从而积蓄力量。

你可能有些社交焦虑障碍，在社交场合会过分紧张、不安，担心自己的表现被评价、被批评，所以想要逃避。也可能是你经历了一些挫折或压力事件，像失业、失恋、家庭矛盾等，无法面对这些情况，就选择逃避现实和熟人，来避免回忆痛苦的经历或被询问相关事情。

一个人不敢出去，怕人看，怕熟人，这个怕会带来什么情绪？怕的具体是什么？一直是这样的吗？封闭自己是指逃离现实吗？逃离能让自己有什么感受？还提到会哭，什么样的状态下？我们需要具体的聊一聊才能更好的帮助自己，了解自己。

内心有深深的对“我不够好，我很差劲”的恐惧，这个感觉是一股能量在你身体里，你越能面对它，放松身心的面对它，你就越能穿越它。当你穿越过去后，你会来到彻底的平和与宁静，你内在的力量会升起，你不会再怕见人了