我妈是npd，我潜意识里藏了很多的愤怒，所以我一直无法调

如何与npd父母相处？ 1.大部分时间保持物理隔离，冷漠与不回应，任他批评指责要求控制。没有反应，不做任何回应。让他无法从你身上获得反馈与价值感。 2.将他的贬低与自我价值感区分开，他说你很差，这是他的表达，并不意味着客观事实。跟你父亲相处，也是你不断完善自身自尊体系的一个过程，他每一次的批评与贬低所激发你的自卑与自我攻击，都是你面对自我价值受损与客观审视自己价值的机会，他贬低你批评你之后，想一想客观与真实的自我，或许你就会不断理解真实的自我，提升自我的价值感和自身水平。

我父亲也是这样的人，我们全家人都被他压制着，他要是发起火来，能把房顶都掀开了。我现在很少理他，这可能就是我对他无声的反抗吧。无视比针尖对麦芒可能更有说服力。。。。

你好！这个马蜂窝捅了后会被折到吗？如果不会，可以随心，如果威力太大有伤到自己了。需要找其他途径宣泄你的情绪。

不知道你准备怎么捅这个马蜂窝？