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接近年尾还有很多事没处理好,心情很烦、很着急、比平时的事

接近年尾还有很多事没处理好,心情很烦、很着急、比平时的事情还多、还要重要,发现自己事事都想要抓好、抓完美,但内心真的很烦,感觉事情一不顺畅就觉得是征兆不好,这一点跟妈妈一模一样

12温暖
18回答
蔡善根
温暖了
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评论
原生家庭思维模式肯定对孩子有影响,但你要用积极的心理暗示告诉自己就是做的不完美也无所谓,减轻压力。

如果你不把年终岁尾当成一个节点,那么它就是普通的一天。

我们肯定受原生家庭的影响非常大,但是这个时候已经没有必要埋怨妈妈了。你太追求完美,不接纳不完美的自己,是你焦虑的根本原因。

人是环境的产物,我们不光和妈妈学了很多,也向社会学习了很多。重点是当下要以怎样的姿态应对,你是有选择权的,你说了算。

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70"
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相关回答
爱思考的小萝卜丁
刚刚吃饭的时候突然想到,刘老师对我的认知否定可能不是有意折磨我,而是她潜意识里的和稀泥。我脑海中出现一个画面是一个老婆婆,给儿媳妇和小姑子和稀泥,嫂子没骂你,什么小姑子没骂你,来回和稀泥!但是我觉察到,和稀泥要在双方得到补偿的情况才能和稀泥,例如,给A哄开心了,提那件事你放下吧,然后还要情绪补偿B,而不是空口白牙和稀泥。就好比她爱人是A,我是B,她爱人的做法,她都很委屈,哪有心情和稀泥,但是她没有交代的消失情况下,作为来访者的我——B,断崖式分离比被骂更委屈,我经历了半个月双重折磨,这时候她出来和稀泥,我能让她和吗?她爱人把人骂了,作为攻击方,宣泄方,和稀泥应该能接受,我先承受她爱人的羞辱,又再承受她断崖式消失,双重打击,我怎么接受和稀泥?而且她和稀泥的方式竟然是认知否定,让我更加痛苦。因为,如果当时她爱人骂的是她,不是我,我作为一个人第一反应是艾玛,给人家还整得吵起来了,我不当缩头乌龟躲几天都算有担当,怎么还好意思一直等一个道歉!人都是趋利避害的!她爱人没骂我,骂的是她,我能硬往自己身上安吗?所以我的情绪很诚实,结果被她否定了认知,但她和稀泥的时候都是理直气壮的和稀泥,例如说,我为什么要跟你道歉,我为什么要理你,我不愧疚,让我更加痛苦。才只能求助老师们,引来她小号——为自己说话吧!顺带对我宣泄不满!她还误认为,老师们的评语是不公正客观的学术性见解,是在哄着我挖客户,所以,老师们说的,她也不信。但她跟我说的时候,说那是别的来访者,不是她,因为她不能破坏规则。她要当个正经端正不会“发疯”的稳得住的咨询师。这是我第N次复盘。

爱美丽

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