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总是会过程强迫怎么办，要求自己在完成某件事的过程中完美主
猛犸象
总是会过程强迫怎么办，要求自己在完成某件事的过程中完美主义，不允许有一点的瑕疵，如果有瑕疵，就会放弃这个事情从新来做，知道这样不对可是控制不了
11温暖
14回答
孙三丽
温暖了
评论
咨询师
刘世淑
1年前
在原生家庭中，你父母对你的要求肯定是非常苛刻的，所以你对自己也是这样。你不接纳任何的瑕疵。
咨询师
汤艳姝
1年前
先完成，再完美怎么样呢
咨询师
宋日红
1年前
强迫有非理性的部分，除了调整认知，还需要行为上的暴露。
咨询师
步志敏
1年前
每个行为背后都一定是有目的的，看看这其中里面有什么是你想要的，希望自己获得什么或者是避开什么，可不可以用其他的方式满足自己的安全感和价值感。
咨询师
吴云
1年前
习性，都是自己练习出来的，
既然是练习出来的，那就再练回去就可以了~
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你来说说自己想法吧
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