我说话费劲，我说话老卡顿 ，我是笨小孩。我应该怎么做。我

我说话费劲，我说话老卡顿 ，我是笨小孩。我应该怎么做。我每次主持，一点长进都没有。直播间没有人时我不知道说什么。我说话不敢大声。我应该怎么练习口才。我的短处就是和人沟通交流费劲。