朋友总让我帮忙，我拒绝之后他还总墨迹我帮他，怎么办

能助人是好事，说明你有能力且善良，但如果使你觉得困扰了，就应该坚决的拒绝了。

拒绝就一定要坚定。不然不如不拒绝。

坚持自己的原则和底线

跟心走

如果助人能够“生乐”，就接纳自己的选择。如果付出带来的只有苦恼，那就遵从自己的内心。