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睡不着，根本睡不着

亦雪

睡不着，根本睡不着

8温暖

12回答

邢松

温暖了

评论

1年前

失眠真的难受，深有同感，尤其大脑超清醒，没有睡意，听催眠曲或躺在摇摇椅还是有效果，你可以试试

1年前

找一下睡不着的原因，然后调整认知，最后练习一些放松技巧~

1年前

失眠的滋味确实不好受，你有试过一些放松身心的方法吗？比如冥想、深呼吸，或者听听轻音乐？

1

1年前

睡不着的时候，你会想什么呢？

1年前

发生什么事了吗

1

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相关回答

tw

娜娜

真心累呀。。。肚子超级饿，打仗一样打了一下午，脚酸，心累，最近干活量增多了不少。

嘉嘉游

啊我做事情好马虎，怎么办，怎么都改不掉呢，从学生时就想要改掉到现在出来工作还是那么马虎，为什么会这样

归寂

我不知道为什么身边的表姐亲人，总是对我那么冷漠，总是伤害我，我又很敏感脆弱，表面的坚强真的很不堪伤害，所以我现在就很封闭，可是一颗健康的心灵是应该与人合作的，可是一和别人接触我就受伤害。上天，在生活上不给我切什么难题，但在与人相处上吃尽了苦头，从小被孤立，排挤，我真的不擅长也很打击自信，就算我会是注会，家庭幸福美满，可是别人不喜欢我，还老是欺负我，排挤我，累的很。

笙亓

今天和阿姨说了我的小秘密，然后她给我一些指导，说女生不能主动，不然对方会想我是不是对谁都是这样，话是有道理，我也不会非常主动，但不知道为什么就感觉自己不会了，可能是习惯性被别人影响，也可能自己有点分不清到底什么是主动，但我很坚信自己值得被爱，也相信对方能够看见真实的我，但有时确实有忍不住想去接触对方的感觉，但也不会像饿狼那样吧，可能是很在意对方，怕自己搞砸，小纠结也是正常的吧。还有阿姨说要是有人能让我依靠一下也是好的，但我就没想这里，可能我比较自信，我更想要的是心灵上的陪伴，其实阿姨也不是非常市侩的人，可能考虑我的时候就现实一些，也可能我理解的有误，毕竟心灵陪伴也是一种依靠。

cake

怎么应对那些如苍蝇般的低认知、不理解的声音？周围全是低认知的人，一开口就喜欢评判指手画脚，好多苍蝇，真想拿拍拍拍走他们。

你来说说自己想法吧