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睡不着，根本睡不着

亦雪

睡不着，根本睡不着

8温暖

12回答

邢松

温暖了

评论

1年前

失眠真的难受，深有同感，尤其大脑超清醒，没有睡意，听催眠曲或躺在摇摇椅还是有效果，你可以试试

1年前

找一下睡不着的原因，然后调整认知，最后练习一些放松技巧~

1年前

失眠的滋味确实不好受，你有试过一些放松身心的方法吗？比如冥想、深呼吸，或者听听轻音乐？

1

1年前

睡不着的时候，你会想什么呢？

1年前

发生什么事了吗

1

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相关回答

hold zhu

自己很想要交朋友，想要和别人建立熟悉的关系，不想那么孤单孤独。但是没到关系亲近一些之后，自己就想要逃跑了。有一种情况是，有时候一些人表现的很欣赏我，但是我害怕他们只是欣赏喜欢我带着面具的样子，比如坚强勇敢，比如努力等。我总觉得当我摘下面具，成为那个也会懦弱无能，也会哭的自己他们必将厌恶我。所以我很怕长时间接触后，对方不喜欢我了，对方不喜欢真实的我。我自己察觉了就是自己在情窦初开的时候，在互联网盛行的时候，高一认识一个大学生网友，我们网聊了三年，互相陪伴温暖，加油打气，三年最终在我高三的时候网恋了。但因为高考我放弃了，高考结束后他又联系我，我感觉他好像很深情。我们约定好，他来我这边的城市实习，在我的大学见面，但是见光死了。我不是他想象中的美女，他就这样决绝的离我而去，我从大一哭到大学毕业，我强烈思念且无法触摸。直到工作出来，也无法爱上任何男子，面对追求自己的异性也不感兴趣，下班到家就继续哭，就这样哭了五六年，实在太痛苦我放下自尊放下一切去找到这个网恋的人，各种跪舔被践踏被嫌弃没有放弃，成为了我现在的老公。。另外一方面就是自己在多子女家庭且重男轻女环境中长大，有哥哥和两个姐姐，还有弟弟。从小哥哥姐姐争宠我搞不过，我还会被他们恶意污蔑，尤其我二姐更是如此，因为年龄差距小，她很喜欢和我比较，想让所有人觉得她好，我很不好的方式得到大家的关注。我面对他们，我很伤心，我不想要这样对他们，所以我在父母面前总是无能为力，无法辩说，无法抗衡。而弟弟好很多，毕竟他是儿子，他不需要做什么都可以得到母亲的呵护，保护，重视包容，接纳等等，而这些是我怎么讨好都没有的。另外一方面原因就是有部分外人我能察觉出来，他们只不过想要在我身上获取利益，我能给他们带来利益他们对我态度友善亲近，一旦利益减少，或者我不是他们想象中的样子就能立马变脸，所以我本能逃，拉来距离也是本能自我保护吧。我怎么才能建立起来一段自然而然的友谊……

小粉豬

为什么你越不在意对方，对方就越在意你？

梓潼

放假放假，快给我搞无语了

胖胖

气都憋回去了，该怎么办，跟别人说不通特别是我妈，感觉身体的中心明显不舒服，一股气在里面。发不出来

笙亓

不在用潜意识的行为对待自己看见重重印记人其实本来就是会爱己爱人的还不明白的是是什么原因铸造了那些错误的潜意识我当然知道是环境问题是人是如何开始自讨苦吃绕这么大一个圈子的

小柯

我觉得是时候抛出这个根本性的问题了。这个问题描述起来很简单！第一个问题，就是你希望别人好还是希望别人不好？举例子，从小到大，你会经历各种关系，其中最经典的觉得是同学关系，举例子说明，你是甲同学，他是乙同学，你们俩成绩一个很厉害，一个稍微逊色一些。那么请问，每次考试，每次竞争荣誉，每次竞争班级岗位，甚至于竞争班级女生的好感，你是希望乙同学比你强还是比你弱？好，请在内心里回答。那么乙同学会怎么想？乙同学会想让你好还是想让你不好？好，请在心里作答就好。接下来我们我们问的再直白一些。社会上好工作就那么多，好学校就那么多，好姑娘就那么多，好的资源就难么多，你还是那个甲同学，他还是那个乙同学，那么我请问你希望乙同学好还是一样乙同学不好？好，请继续思考，你希望乙同学的工作比你好还是比你差？你希望乙同学的工资比你高还是比你低？你希望乙同学的女朋友比你的女朋友漂亮还是比你的女朋友丑？好，再继续一层。假设你是这个甲同学的父母，那么你希望你的孩子有出息还是乙同学有出息？这些问题你不必回答我，问问你自己的内心。在平台上无论是提问的来访者还是回答问题的咨询师，其实很多问题都没有提到根儿上，回答问题也没回答在根儿上。其实，这个问题很简单:你希望他好还是希望他坏？你觉得别人希望你好还是希望你坏？不要小瞧这个问题，这是很根本的问题。这个问题请问问你的内心再睁眼看看世界。如果这个问题你想明白了，我想你才值得来访者给你付费。你才值得别人称你为师。

你来说说自己想法吧