情说App
与你相伴成长
睡不着，根本睡不着
亦雪
睡不着，根本睡不着
8温暖
12回答
邢松
温暖了
评论
咨询师
张志军
10个月前
失眠真的难受，深有同感，尤其大脑超清醒，没有睡意，听催眠曲或躺在摇摇椅还是有效果，你可以试试
咨询师
肖洁
10个月前
想得太多，就会失眠！
咨询师
吴云
10个月前
找一下睡不着的原因，然后调整认知，最后练习一些放松技巧~
咨询师
刘晓蓉
10个月前
失眠的滋味确实不好受，你有试过一些放松身心的方法吗？比如冥想、深呼吸，或者听听轻音乐？
1
咨询师
杜继锋
10个月前
睡不着的时候，你会想什么呢？
展开更多评论
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约