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很难快乐的人该怎么办

匿名

很难快乐的人该怎么办

17温暖

17回答

刘越

温暖了

评论

1年前

您好！很难快乐，说明内心压抑了许多不舒服内容，比如说，长期被否定，或者经历了挫折没有释放。应对方法： 1.通过体育活动和向好友倾诉表达等方式释放情绪压力。 2.给自己赋能，看到自己的优点长处，为自己点赞。 3.积极正向看待事情。如果以上方法不能缓解，可以寻求专业咨询。我是国家二级心理咨询师，有这方面成功案例，我愿意和你一起探讨解决的方法。祝您开心

1年前

不快乐多久了？短暂的是没有关系，稍微调节一下。比如倾诉、运动、购物、吃美食、旅游、闺蜜聊、走进大自然爬山等找到适合自己的方式。如果太久，就需要寻求专业人士帮助。

1年前

情绪是流动的，不快乐的状态也是正常的，不快乐是对任何事情都提不起兴趣，如果是对任何事情都提不起兴趣需要引起重视

1年前

自己还是他人呢

1年前

87"

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Cecilia

为什么我会和antonio旅游，并且开始上头？我忽略了一个深层潜意识，我是在我妈住在我家的期间，特别期待和他旅游，并且渐渐上头的。在我的原生家庭中，每当N妈对我控制、语言虐待，我会期待见见我的N爸，感受N爸的短暂“爱轰”——聊天和旅游，接纳、倾听。让心灵得到暂时的喘气和放松。我和Antonio 做的是什么呢？就是我和爸爸所做的：愉快聊天，和谐地旅游，他给我适当赞美、接纳和倾听。和爸爸一样。所以，在我妈来到我家的时候，这个家庭结构变了，当我感受到她的压迫感时，我深层潜意识情不自禁在期待一个爸爸归位，此时，Antonio，这个遥远的男人出现了，我的雷达响起，我不假思索地将他拉进来归位！原生家庭局面再现！一位N妈窒息压迫，一位遥远对我没有责任感，但给我甜蜜爱轰的爸爸的局面，此刻，得以复刻！当我把他拉进来的时候，我，也在吸他。我开开心心地去旅游了，去散心，去放松，我孔雀开屏，打扮得漂漂亮亮，一如当年逃离我妈的口腔虐待，和爸爸旅游的情景。和咨询师说的一样：你像个小女孩和爸爸旅游去了。我想，这也是我10年前，和妈妈住在一起时，找的男朋友总是N，并且特别渴望和N男友抱团的原因。原生家庭我逃离妈妈口腔虐待的唯一方式，就是去找N爸，当我看到了爸爸的同类—-男N，我对爸爸的渴求，对逃离妈妈的渴望，和我过去习得的唯一方法，让我不假思索扑向他们，再次复刻原生家庭局面。如今，我懂了，我可以换一种方式满足自己。不必再扑向他人，我的内在爸爸妈妈、内在男友会养育自己。

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