袁纾

国家二级心理咨询师 | 山东 | 济宁

4.0

婚恋情感

个人成长

亲子教育

情绪压力

做专业的心理咨询，做有价值的心理服务。

持证

年

服务

人

咨询

129

小时

相册

方案

消除成长困惑，拥抱健康人生

108

/次（60分钟）2次起通话咨询

预约

应对情感冲突建立真正亲密关系

108

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

缓解考试过度紧张，从容面对考试

108

/次（60分钟）3次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

高级家庭教育指导师

重点高中心理咨询师

山东省心理学会会员

济宁市任城区妇联聘任幸福婚姻家庭辅导师

研究生学历，从事中学教学20多年，注重学生的心理健康教育，经验丰富。

从事心理咨询9年，咨询时数达5000小时，擅长家庭教育、学生厌学、考试紧张、个人成长、情绪压力、婚恋情感等咨询。

多次受邀在学校、妇联、金融机构和心理咨询师培训机构等单位做有关心理减压、家庭教育讲座，受到一致好评。

【受训经历】

中国心理学会心理咨询与分析专业伦理培训（2023.11）

李晓驷精神分析两年连续培训与督导项目（2023.06——2024.09）

朱浩亮教授：亲子咨询标准化服务实超技能培训班培训（2021.08——2021.10）

黄吕娜老师：首单防脱落技术培训（2021.04——05）

张海音：精神分析核心理论与技术30讲（2020.7）

情绪管理技能培训课程（2020.01——2020.06）

岳晓东博士心理咨询统整技术培训课程（2019.05.24——26日）

丛中精神分析系列课程初中高阶连续培训（2018.10——2019.02）

参加张日昇教授“箱庭心理咨询研修班初级课程”培训（2018.07）

【擅长内容】

婚恋情感：恋爱冲突、情感伤害、婚外情，亲密关系

家庭教育：厌学、考试紧张、亲子关系改善、学业规划

个人成长：自信提升、人际关系、情绪压力

【工作人群】

成人个体、留学生/移民、青少年咨询

【擅长流派】

焦点解决短期分析技术

心理动力学分析实践运用

认知行为

人本咨询

【咨询风格】

专业温和而真诚亲和、包容。

【寄语来访者】

我愿做一束光，驱散您心头的氤氲，照亮你前行的路，让你有勇气和力量轻装向前；

我愿做一团火，用温暖陪伴您走过泥泞，走向阳光。

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

婚恋情感、个人成长、亲子教育、情绪压力

用户评价

悲情主义者

第1次咨询

2025-2-19 通话咨询

解答还是比较悉

开心快乐

第2次咨询

2025-1-23 通话咨询

袁老师很专业，水平高，能针对我的焦虑一针见血，很能理解我的心情，我心情明显缓解，感到很温暖。我们亲子关系和谐了许多，孩子学习积极性提高，感谢袁老师。

爱心520

第2次咨询

2024-12-18 通话咨询

咨询前有一种担心，真能解决问题吗，家长有必要学习吗？咨询中袁老师耐心温和，指出了我教育孩子中的不合理做法，及期孩子产生的危害。让我真正认识到问题的严性。袁老师指出了正确的教子方法，从心理学角度确实符合学生的心里特点。咨询后我采用了该方法，效果明显。与孩子的关系有了缓和，孩子的学习积极性存了很大提高。感谢袁老师！

TA回答了问题

A [太阳]【爱情知识分享】[月亮] 什么是爱情在日常生活中我们讨论爱情似乎总是把爱情当作一个整体来看待，但实际上爱情同时包含三种重要的成分，美国社会心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论认为爱情有三个基本成分：激情、亲密和承诺。他们作为三角形的顶点、亲密关系的重要组成部分，共同勾勒出一个完满的爱情模样，缺少其中任何一个成分都无法构成完整的爱情三角。[玫瑰] 1、激情：是一种怦然心动的感觉，包含性的唤醒和欲望。是爱情的特有成分，更多的涉及生理需要，如性、欲望，因此这种生理的需要构成了爱情的动机和驱力。[玫瑰] 2、亲密：指伴侣间亲近与温暖的体验，是相互契合与归属的感觉。是情感的共性特征，友情、亲情、爱情都应该具有亲密成分，它包括热情、理解、支持等，它所涉及的是情感层面。[玫瑰] 3、承诺：投身于爱情和努力维护爱情的决心。是指对维持爱情的决心与行动，更多的体现在认知层面。分为短期承诺（做出是否爱一个人的决定）、长期承诺（对伴侣间的亲密关系做出持久性承诺）。[玫瑰] 在一段恋爱关系中，可能爱情的三种成分不会同时存在，如果只包含三种成分中的一种或者两种会形成什么类型的恋爱关系呢？[玫瑰] 家人们：您的看法是什么？欢迎留言[鼓掌][鼓掌]

A 青春期的男女对恋爱有着美好的憧憬和理想，往往追求完美、理想化。所以，在实际恋爱中难以找到“真爱”；有的自己缺爱，往往跟着感觉走，只要对方关心我、给我买吃的、送礼品，就和他恋爱；……。最主要的是要知道自己要的是什么？对方适不适合您？您怎么看？欢迎留言评论！

A 面对女多男少的现状，面对着家长催婚的压力，有些青年女性也想降低择偶标准找个男生结婚，但相处一段时间后发现男生很不成熟，很多方面像个孩子，不理解、不会关心自己，即使自己付出了很多来影响对方，但对方改变的只是一点点，最后，被迫分手。有的女性恋爱后发现男生会有其它不同类型、不同层次的缺点不足，总之，感觉优秀男生很少……。面对现实，青年女性是降低自己的择偶标准，还是选择单身？还是更好的提升自我，更具包容之心呢？欢迎感兴趣的朋友发表观点。

A 1.父母是什么人，比父母怎么做更重要。[玫瑰] 2.父母某一方未处理的早年分离创伤，可能使其害怕跟孩子分离。孩子成长会被T看成是对自己的抛弃，所以会不自觉的做出阻碍孩子成长的事情。[玫瑰] 3.如果父母人格层面有过度控制的倾向，就会不自觉的打压孩子的各种能力，避免对孩子的失控。[玫瑰] 4.父母对孩子的过度担心会起到诅咒的效果。[玫瑰] 5.父母潜意识倾向于让孩子尝尝自己童年各种痛苦的味道，把孩子制造成最理解自己的人。[玫瑰] （国家二级心理咨询师，家庭教育指导师袁纾[爱心]）

A 咨询中发现，恋爱中男女往往有许多认知误区，这里列举几个，供参考。恋爱中常见的认知误区一般有以下方面。 1.一好百好。初次见面，如果被对方某一闪光点吸引，就会认为对方很完美，正是自己心目中的白马王子或美丽新娘，就会认定Ta完美无瑕，以身相许，结果，后来才发现对方还有许多缺点。这是心理学上首因效应和晕轮效应的体现。 2.开始恋爱，男生关心关爱，让女生感觉对方很疼爱自己，甚至认为对方很懂我，得到了从没有过的温暖。所以，会认定这正是自己需要男人，宁可花钱供养男生。其实，对方只是恋爱老手，知道如何获取女性芳心，不过是採花过客。 3.自己从小没有缺少关爱，很需要理解温暖，且自卑缺少安全感。当遇到一个同样同样经历的异性时，会感到相互理解，相互照顾，就认为找到真爱了。其实，双方只是同病相怜，时间一长，就会发现都想从对方获得理解关爱，反而得不到，甚至会感觉对方在控制自己，恋爱中的双方都很痛苦，往往最后分手。 4.目前大龄剩女偏多的时代，女性如果遇到自认为合适的，往往比较主动，男士被动，有的男士不想愿意又不好意思拒绝，会说“如果结婚，我担心给不了你什么”。女生会认为对方经济条件下好，不能给自己买许多物质上的东西，就会表示不在乎。其实，这可能是男士后来离婚或婚外情的一个免责条款。 5.开始恋爱时，对对方的某些缺点抱有无所谓态度，迁就对方。结婚后才发现对方原来的缺点会更多，其实是人格缺陷，后悔莫及。你认为是这样吗？

A 哈佛大学曾做过一项长达多年的跟踪研究，发现其中发现有2个“弱者习惯”，对孩子的成长影响最大，不仅影响孩子的学习，更会阻碍他们未来的人生成就。[玫瑰] 1、犹豫不决（影响性：13%）问题解析孩子常常“纠结星人”附体：点个外卖要选半天，写作业前磨蹭不定，考试选择题也犹豫到最后一秒。总拿不定主意的人，很难果断抓住机会，也容易错失良机。[玫瑰] 对策：培养决策力！ • 给孩子提供有限选择：比如“今天吃西红柿炒鸡蛋还是青菜炒肉？” • 鼓励孩子勇敢试错，强调“错误比什么都不做要好”。[玫瑰] 2、拖延症（影响性：9%）问题解析从“再等五分钟”到“明天一定做”，拖延症几乎是孩子的通病。小到作业，大到未来规划，拖延会一点点蚕食孩子的成长和机会。[玫瑰] 对策：建立“时间管理”意识！ • 用小任务+明确期限的方法，让孩子体验完成目标的成就感。 • 学会“番茄工作法”：25分钟专注，5分钟休息，劳逸结合更高效。[玫瑰] （心理咨询师家庭教育指导师袁纾[爱心]）

A 祝福天下所有人新年大吉，万事如意，平安幸福[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡]

A 如果你在人际关系中有生气和愤怒，请不要压抑，及时表达情绪感受。有人会认为，表达情绪会得罪对方、引起对方生气和争吵，所以，压抑情绪。其实，表达情绪并不是指责对方、和对方争吵，而是把自己的情绪感受通过合理方式说出来，释放出来，不伤害人际关系的一种情绪处理方法。

A 所谓叛逆，不过是大人一厢情愿的说法，对孩子来说是快速成长的一个标志而已。如果你能真正理解孩子叛逆行为背后的心理需求，尊重他的成长，你就不会再为此而挠头。　　第一个叛逆期可怕的两岁左右孩子在两岁左右自我意识开始变得强烈，所以就会从之前的“小乖乖”变成一个令人感到无奈的“小恶魔”。凡事总喜欢以“不”字打头。比如：“睡觉!”“不觉!”“吃饭!”“不饭!”“叫阿姨!”“不阿姨!”等等。第二个叛逆期7-9岁的小大人儿　孩子进入小学后，他们的主要社交不再是家人、邻居了，而是学校的同学和老师，步入了小学学堂，他们会觉得自己是个小大人了，可以自己做决定，极力想挣脱父母的掌控，于是就变得处处喜欢跟大人“唱反调”。第三个叛逆期12-15岁美好的青春期孩子进入青春期后，由于心理发育还尚未成熟，常常会觉得有挫败感。这个时期孩子：好面子、自尊心强、非常容易受到同伴的影响，做出一些挑战父母权威的事，这对他们来说只是一种独立宣言。家长要有针对性的对待孩子的叛逆期采取相应的方法进行教育，就会起到良好效果，否则，亲子关系紧张，家长焦虑，不利于孩子心身健康。

A 青春期的孩子由于自我意识增强，对自己的长相、学习成绩、人际关系等特别在意，往往会因此自卑，常常认为别人一定会说自己哪哪儿长得不好看，哪方面不好……。过度关注自己不满意的方面，长此以往，就过度敏感。别人谈论某些人或事的时候，可能有与其相关的内容，过度敏感的TA听到片言只语就会认为对方一定是在议论自己。只要别人有议论谈笑就认为在议论自己。所以，每天为此烦恼，甚至无法上学。这是心理上的一种投射，是把自己的某些想法、情绪、愿望或冲动归咎于他人的一种心理。

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