被别人删除拉黑，自己都很痛苦。我应该怎么做。会把我的心情

被别人删除拉黑，痛苦是在所难免的，因为你可能会感觉自己没有价值。但是被别人删除拉黑，真的不一定是我们的错。况且我们根本无法阻止别人删除我们。要说办法的话，也就只能是成长自己，这时候别人删不删除你，并不会对你有多大的影响，因为你已经有能力爱自己了。。

别人删除和拉黑你是别人的选择，这是你没有办法控制的事情，而且也不是你的错

理解你的痛苦。可以找个机会，和自己独处一会儿，允许自己的情绪出来，看着自己对待情绪的观点，感受，以及对待情绪的情绪，是不是有对抗，是不是想赶走它们，看到这些，允许它们存在，旁观着……