我要怎么做才能彻底忘记发生的所有关于我婆婆的事情，让自己

多提醒自己，婆婆对你的不好，是她认知的局限，而非你的问题。成人的世界很难改变，但可以改变自己和婆婆的交流互动模式。

你的情绪需要有一个出口

看来你受了很多的委屈和伤害，以至于晚上无法入睡。很多事情你越想忘，越忘不掉，所以最好的办法就是接受这些事曾经发生在你的生活当中，接受这个不怎么好的人是你的婆婆这一现实。然后看看她为什么会对自己这样，自己有什么能够改变的，如果找不到，可以来聊聊。