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每次抱怨后又后悔，很混乱怎么办
wangjy¹²⁰⁰¹⁹⁸⁰
每次抱怨后又后悔，很混乱怎么办
13温暖
18回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
张志军
1年前
37"
咨询师
王春友
1年前
能感觉到你被混乱情绪困扰，总觉得“漂浮”，可能是缺乏生活掌控感，才忍不住抱怨。抱怨后又后悔，说明你明白抱怨无用。不妨试试写情绪日记，梳理抱怨原因，平时多做绘画、运动这类能专注投入的事，找回掌控感。有抱怨念头时，用深呼吸转移注意力，慢慢调整。祝好
咨询师
胡周琴
1年前
想抱怨，说明有未解决的心结
咨询师
程璐璐
1年前
可以感觉到你内心有很多的不满和委屈抱怨过后又后悔，是对自己的不接纳和自我攻击，会让你陷入内耗和混乱，必要的时候要寻求专业人士的帮助
咨询师
黄丽
1年前
你是不是心理有很多的委屈？可以找我聊一聊
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你来说说自己想法吧
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