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“有时候感到脆弱是正常的，这并不代表你软弱。” 帮助对方
尤四海
“有时候感到脆弱是正常的，这并不代表你软弱。” 帮助对方接受自己的情绪，减少对脆弱的羞耻感。
1温暖
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王富菊
温暖了
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个人成长
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李娟丽
每个人外在的言行都是内在思想的呈现： 无法信任自己，就很难信任别人； 无法尊重自己，就很难尊重别人； 无法肯定自己，就很难肯定别人； 不能照亮自己，就无法照亮别人。
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生活不像你想象的那样好， 也不会像你想的那样糟。 世界上只有一种英雄主义， 认清生活的真相，仍然热爱她
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邻人问农夫：“你种麦子了吗？” 农夫叹气：“我担心天不下雨。” 邻人又问：“那你种棉花了吗？” 农夫继续叹气：“也没有，我担心棉花生虫。” 邻人再问：“那你种了什么？” 农夫回答：“什么也没种，我必须万无一失。” 对话中的农夫什么也没种，忧虑却已经消耗掉他大部分能量，到头来颗粒无收。 生活中并不缺乏这样的“农夫”。
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生活中你是否有过这样的情况？自己计划好的事情自己没有做到，就会对自己指责。孩子出现问题，不是和孩子一起打败问题，而是纠结于问题，甚至是和问题一起去数落孩子。工作中，面对工作安排相互推诿、扯皮这也是内耗。 不管是生活还是工作，都要尽量的避免内耗。内耗不但会错过最佳时机，浪费时间，还不利于事情的解决。要是自己和自己内耗，更会拉低自己的能量。 所以，我们要时刻觉察自己想要的是什么，现在是否陷入到内耗中，现在的做法是否有利于目标的实现呢！
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小伙伴们，中秋快乐
你来说说自己想法吧
小伙伴们，中秋快乐
