因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑

匿名

因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑郁。我天天不敢出门。是我的心理问题。我应该怎么克服恐惧。在家里我就是玩手机和胡思乱想。

7温暖

7回答

白雪峰

温暖了

咨询师

李丽

9个月前

32"

咨询师

白雪峰

9个月前

感受到您的窒息与无助，恐惧像无形的牢笼。或许可以尝试每天在门口站立1分钟，观察保安的日常节奏，让身体先熟悉“安全信号”。若您愿意，我们可以用渐进式脱敏练习，将出门拆解成可承受的小步骤，重新定义与外界的联结。

咨询师

张志军

9个月前

27"

咨询师

胡周琴

9个月前

你的焦虑程度偏高，建议通过做心理咨询帮助自己。

咨询师

周美芳

9个月前

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相关回答

北走

这辈子我绝对不会再生三胎了，身体遭罪，心理压力，认知不同，位置不同，三观不同，阅历不同，见识不同，都没有人能给到我要的关心，也没有人能帮我解决遇到的问题只会觉得我脾气不好，我不要再说了，全靠自己，靠自己安抚自己，靠自己让自己开心，靠自己消化自己所有的负面情绪，为了爱自己，我决定不生了，两个女儿，你说老了没地方去，没人继承所以没力气奋斗那是你的事，我只是来人间一趟，体验一下，吃好喝好穿好用好睡好开心，想做点啥就去做，然后尘归尘土归土，如果老了没人养老，也是我的命而且我为啥要靠别人养，老了那几年有儿子就一定会好吗，我自己把身体照顾好，把钱袋子捂好，想干嘛干嘛去，在活着的时候把钱花在自己身上用完就行了。不追求多好的生活，多子多福是骗人的，实际上也得不到多阖家欢乐的幸福的生活，适合自己的，简单自在就可以了。催生三胎应该生吗？你们怎么看？

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