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因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑

匿名

因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑郁。我天天不敢出门。是我的心理问题。我应该怎么克服恐惧。在家里我就是玩手机和胡思乱想。

7温暖

7回答

白雪峰

温暖了

评论

1年前

32"

1年前

感受到您的窒息与无助，恐惧像无形的牢笼。或许可以尝试每天在门口站立1分钟，观察保安的日常节奏，让身体先熟悉“安全信号”。若您愿意，我们可以用渐进式脱敏练习，将出门拆解成可承受的小步骤，重新定义与外界的联结。

1年前

27"

1年前

你的焦虑程度偏高，建议通过做心理咨询帮助自己。

1年前

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相关回答

嘉嘉游

对待命理的态度对待未来迷茫的时候我会选择咨询一下命理师傅，得知未来一些东西，有时候得知更迷茫了，因为知道结果是不好的，然后想着结果都不好，就会选择逃避，比如说问有没有晋升，可能结果不太好，我会选择离开，虽然我知道我还是想待在哪里，但是可能有了这个验证，让我选择不一样的选择，但是谁也不知道这个结果会是怎么样，因为没有看到留在哪里的最终结果，看到好的又想着验证，有一些好的确实验证通过了，但是有一些又没有验证，之前说留在这里可能有晋升空间，可是领导都说了在没有完成业绩，想更好的人负责，为什么同一个师傅，很多事情验证，却有部分没有按说的来，事情是不会百分百，但是对于我来说不是会被误导了，也怪不了别人，自己选择相信，可是没有人告知未来，以及过来人告知我一些经验，导致现在频繁跳槽经验

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