我现在还是感觉唉，被害妄想症严重，总感觉别人讨厌我，网上

匿名

我现在还是感觉唉，被害妄想症严重，总感觉别人讨厌我，网上交流也这样

9温暖

13回答

高志新

温暖了

咨询师

胡周琴

8个月前

建议去医院看看

咨询师

朴美花

8个月前

先试着爱自己，跟自己建立好关系，当你真正看见自己，别人就不那么重要了。从小被忽视了，那就翻倍的去重视自己

咨询师

李丽

8个月前

别人讨厌你的感觉如果是最早的时候发生在多大呢？可以探讨一下，看起来你对自己还是有点觉察，能看见自己有被害妄想

咨询师

白雪峰

8个月前

感受到您的不安与孤独，被排斥的担忧像枷锁困住呼吸。或许可以尝试记录触发焦虑的具体场景，区分事实与想象。当觉察到过度警惕时，轻轻问自己：“此刻的证据是什么？” 如果需要，我们可以用角色扮演练习重建安全感，让互动逐渐轻盈起来。

咨询师

唐建刚

8个月前

有看过医生吗？

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不想笑

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单身的苦

人生苦短，转眼成空，除了你自己，没有人能陪你一直走到最后。把讨好别人的精力，拿来善待自己；把迎合别人的心力，用来自我滋养。修心修行，修好脾性，修得正果。你只有对自己足够好，才能赢得命运的青睐。

雷

不要假勤奋，不要低效率努力，不要呆在舒适区，不断做自己不想做的事才叫成长！

爱思考的小萝卜丁

整晚胡思乱想，夜色真好，让我睡不着，想到以前...人家要是和我说，他不信我的话，我会马上急于证明，辩解，现在有所顿悟，其实这也是一种控制欲，我想控制别人相信我...所以一直在“买单” 但是，现在，历尽风帆，别人再和我说她不信，我会非常从容且坚定的认为...爱信不信，那是你的事... 确切来说，我认知提升，课题分离了，搞清楚了，什么是你的事，什么是我的事！！人生，有些事…分清楚了烦恼少！

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接上一篇这是没写完的母亲视角一我听到你说有一点害怕对吗，妈妈抱抱你，妈妈爱你呦，比心心。我听到你说初中时候想玩手机，这个是很正常的，但母亲不让你玩其实担心你的眼睛看太久。我听到你说,你觉得室友和母亲一样,这个是你对母亲的感受转移到室友了对吗,但这件事一真实情况,母亲是给你建义，并控制你的行为，而室友并没有做任何事情，也没有说你，并且每个人都是特别的，每个人的成长环境，遇到人，经历事情，以及喜好都不可能完全一样。二妈妈:筱白宝宝，我听到你说有一点反复的回忆，自己讲的话对吗我很好奇为什么会这样；直到你说是因为高中和母亲学的，看到她这么做，所以当时的你是无意识模伤了对吗,妈妈好心疼你妈妈想抱抱你,没事的,有我在呢，以后我陪你。但我这里有一些建议给你欧，从时间上来讲,过去已经过去了，是无法改变的事件，没有办法重来，而未来还没有来，所以不用担心没来的事情，因为他还没来呢，而我们能把握的只有当下，因为当下我能决定自己做什么。好啦，今天打卡完成，做的那手绘版的对话，绿色的背景是因为我喜换绿色，会想象自己之前去过的那种公园就是绿色的高高的树,还有像蘑菇的树，可能算是一个内心的疗愈的一个场景吧然后这上面写的妈妈其实就是我会想象自己是一个母亲，看到自己的小孩儿写了这些话，我会怎么去回复他，然后这个母亲的视角是我会看那个教育的书，相当于看教育的时候模拟一个视角吧。但是形象的话我是想象自己想成为的那个样子。因为我之前幻但是我觉得这个形象是一个想过大白妈妈，玩偶，他就是让我觉得有一点分裂。因为我之前就是内心住了一个城堡，大白妈妈，我然后还有一个爸爸，我发现这个疗法就是让我自己会更脱离现实，就是觉得和现实更加脱轨，因为内心住的城堡，有一家人，但是现实中这些并没有，我觉得这个可能让我有一点精神分裂，所以我换了一种。就是用这种写对话的方式，然后想象自己想成为的样子就是自己的母亲，然后我后面可能还会尝试自己录一些话，然后对自己讲，我不知道这个方法可不可行?因为童年时期我的母亲她是听力障碍，他无法去和我聊一些东西，所以我一直与人相处都是看他的表面，就是看以我一直与人相处都是看他的表面，就是看这个人长得好不好看，我去和他接触，但是我觉得了解一个人其实是从听他说话去了解的，我想尝试用对话让自己多倾听别人讲。其实我还没有完全的去接纳自己的一部分，因为今天时间不太早了,现

小粉豬

最近可能有点疲劳过度了，还有有点情绪起伏大。半夜醒过来肚子很痛，又拉肚子，而且感觉吃了褪黑激素也睡不太着。

幸好明早预约了看医生。

你来说说自己想法吧