别人说话我不爱听，我怎么装听不见。不往心里去。我争论，别

别人说的什么话你不爱听呢

您好，我能感受到您对平和沟通的渴望，以及您因为害怕被指责而产生的焦虑和无力和沮丧。这种沟通就可能导致分歧，进而引发指责，争吵的思维模式，让你痛苦不堪。 沟通本身就会有两种结果，达成共识，或者无法达成共识。你害怕的或许不是无法达成共识的结果，而是伴随这个结果可能到来的被指责进而怀疑自己，自我否定的焦虑和无法解释自我的无力感。 我们可以尝试1积极沟通，学习必要的沟通技巧，尽量使沟通不会导致对方强烈的负面情绪。2提升自我价值感和自我认同感，即便发生争执，也不会因此而怀疑自己。可以来找我做这两个训练。祝好！

当你听到别人说话，不会“越听越气”的时候，就可以做到“装听不见了”~

心静自然凉。