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我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关

匿名

我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关掉继续玩手机，等到11点后才洗澡12点多了才知道睡觉，我很想改掉改成11点前睡

8温暖

23回答

高志新

温暖了

评论

匿名

8个月前

就是精力影响了。还虐自己

8个月前

试试10：30

8个月前

改掉一个习惯需要足够的耐心

8个月前

31"

8个月前

其实每个人都有拖延的习惯，这也许就是你的作息节奏，不必强求，因为即使你调到11点之前睡觉，但是你的思维状态可能也是不允许，所以顺其自然，最好能够在12点之前进入深度睡眠就已经很好了。

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