情说App

与你相伴成长

每天都12点睡觉怎么办。我改不了。我越睡越晚。我已经成为

匿名

每天都12点睡觉怎么办。我改不了。我越睡越晚。我已经成为恶习了。我应该怎么改掉恶习。天天都是越来越晚。

5温暖

12回答

黄成蓉

温暖了

评论

9个月前

找到晚睡原因，容易改掉晚睡习惯。

9个月前

你想改掉熬夜习惯的目的是什么？方便时约一下咨询吧，我们深度聊聊

9个月前

试着睡前泡脚，不要看激烈刺激的视频，白天适当运动，11点就酝酿睡意

9个月前

有心事多思多虑

9个月前

这几乎成了现代人的通病，你越焦虑越改不了，当下最重要的是接纳自己，然后再看看能做些什么: 比如晚上戒掉手机，改看书，喝杯温牛奶，温水泡脚等。

展开更多评论

相关回答

前行不止

在我所在的一座二线城市，做着一份收入还算可以的工作，有假期和业余时间，我的父母做着不小的生意，家里有几台车、有存款、有几套住房商铺，这些虽然不是我自己的，这样算不算优势呢！

叮当

把手机放远点，还离不开手机。把手机放在身边，不停的看，控制不住自己。没事就喜欢刷视频痴迷。

胖胖

失业在家天天被嫌弃被骂。但父母不是那种骂，是说些很刻薄的话阴阳怪气的。我觉得很刻薄，不是想你好的那种，真的容易心寒。

前行不止

这个周末可以说的上是我过得很累的，一方面周五我工作到10点才回家。到了第二天就驱车几百公里去另外一座城市，一切都是因为她。因为她我怎么做，但她刚见我的时候并不是我想象的那样子，她当时很焦躁，因为手机坏了在修理，对我态度并不算好，她很勉强的问我咱们去哪里玩，我看着她的样子，我说陪着你去等着手机修好吧！她说你怎么远来就为了陪我修手机嘛！我说就因为是你，我才愿意来的，别人都不可能来。我陪她一起等到了手机修好，她情绪变好了一些，陪着我去逛了公园、一起吃了晚饭，给我订了宾馆，但她没跟我住在一起。今天早上带我吃了早餐，让我回去了。约定了下次来我的城市，今天我又驱车赶了回来，过程很辛苦、很劳累，但虽然不是预期想的那样，但我感觉的到，我在她心里还是有地位的。苦一点、累一点也值得了

叮当

我想分开住，天天见面也气，有很多矛盾。亲戚和家人都是离得近也气，离远了不也气。她们也看不上我。我也不想看到她们。我能感觉到她们不爱理我，既然她们讨厌我，为什么要生我，我不想来到这个世界上。我想有一个属于自己的房子。我在她们身边我无法学会独立。我只会依靠他人。在她们眼里，我这样的人她们根本瞧不起我。她们既然讨厌我，我就减少出现在她们的眼前。我在她们面前我就沉默，我减少说话。因为说不到一两句话就吵起来。她们扣的要死，买个面包都不行。只要一开口说话就吵架。就是根本无法沟通。我承认我也有错。我想独立。我想出去不用靠父母，我想靠我自己。我想自己养活自己。我想经济独立。像小鸡小狗从出生之后就离开妈妈，独自生活。我也想独立。可是在她们身边，我只会产生依赖。我羡慕天天出去上班的人。我是不是应该出去租房子住。我应该怎么做正确。

大了

已经下午五点了，我要下班，同事要我晚一点下班把明天要用的表格填写好，我觉得没有必要，而且明天有时间。我可以怎么高情商的拒绝回复他？有什么话术，我只想准时下班。

你来说说自己想法吧