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我的身体暴露在外界空气中，我就觉得羞耻。要是没有人就还好

匿名

我的身体暴露在外界空气中，我就觉得羞耻。要是没有人就还好

8温暖

9回答

黄成蓉

温暖了

评论

9个月前

感受到身体暴露带来的羞耻如此沉重，这种不安是否与某些未被接纳的部分有关？我们可以慢慢理清。

9个月前

我能感受到这种羞耻感带来的困扰，我们可以一起看看：当你觉得“身体暴露在外界空气中”时，脑海里是否有“别人会嘲笑我”的想法？这种想法是否忽略了多数人其实更关注自己？我们可以试着先在独处时记录“暴露时长”与情绪变化，比如从“在房间打开窗帘1分钟”开始，观察实际反应是否与想象一致，愿意试试这个小练习吗？

9个月前

一般人身体暴露在空气中都会有羞耻感。

9个月前

信息很少，可以探索一下，看看那些羞耻从哪来的，慢慢的给自己呵护，也可以找专业人士处理一下

9个月前

你觉得自己哪里不好了？

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相关回答

天行

怎样克服「为了别人而做」？一年前，我试着种菜，但准备很多却没有实行出来。亲人和邻居知道了，也展现了看不起我的反应。现在一年过去了，我想要再次尝试，但我脑海里想到的理由，「一洗前耻」的想法占了很大部份。原本一开始只是「想试试就试试看，觉得自己做得到」，是单纯的。但一年后的今天，种菜这回事好像不太重要，反而感觉更像是不做的话就可惜。而自己是否真的喜欢种菜，开始变的模糊起来。我自己不太喜欢「为别人的看法」而做事，知道这种动机是不讨好自己，更像一个坑。咨询师怎样看「好与不好的动机」？怎样帮助自己判断「我是否该做」？

月仔

走到最后，自己满身伤痕，甚至不愿意回忆想起他，一想起他。全是伤害，既然怕回忆。

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蜜雪冰城，可乐.....

小BB贝

上一年分手后我就没再关心过前任，我性格是分开就是陌生人，毕竟当时吵架分开太伤了，他的逃避和说的话太伤我了，也总是异地分分合合，所以最后我走得干净利落。但前任后面在线上找我，用小号或者其他App加我，我很不屑这种不自信又不负责任的行为，所以基本是忽略的。但有一次，我觉得他加我最多就是想看我朋友圈，我过得那么好，也不是不可以给他看，更何况我也没打算回头。加了之后我们相安无事，当各自的网络尸体。但有一晚我情绪不好，想到他对我的伤害，我一气之下把他删了，心想这段时间他应该也知道我过得很好，以前没背叛他，我现在也过得蛮好的，删了希望他不要再加我了。他可能是习惯了周末就上小号看我的朋友圈，现在删了，这两周他又加我微信了。我不知道能和他说什么，觉得说什么都是伤害他，我忽略了他的好友认证。但我真心希望他能好好过自己的生活。看他这样，我内心也不是滋味。但他躲在一个小号背后，我也不能当面说什么，怕误会他。我就是希望他能有自己的生活和感情，我祝福他，但我又不想和他说话，不知道说什么，唉

索菲娅

一直想拯救他怎么办，脑袋会想很多话来说拯救他，可能因为我跟他命运有相似之处，我同理他，我是下属他是上司，这几年都帮他做很多事情我也被压榨了，我被压榨是他妻子说了些诋毁话，但是他是有同理心的，后面一件事他答应了对我没安全感不信任他出尔反尔闹矛盾了，然后现在我整天想着拯救他跟他朋友说转告他，但是这样不好吧毕竟别人的因果，我都帮了他那么多了，这几年我还想做老好人，我还想在他面前维持优秀的人形象。可能这些年共事有点情感存在。

ppi

作为一个母单20年的女孩子，十几岁起做梦梦到一个男生高大挺拔，爱我的那个男生，值得今天20多年了我今天又梦到了他，不过每次都是在梦中看不到清晰的脸，非常模糊，昨天好像看的越来越清楚了，身高挺高，还挺帅的，高冷的类型不过看得出他很喜欢我，事事为我着想，保护着我，爱护着我，这究竟不过是一个梦还是有更多什么的说明呢？

你来说说自己想法吧