我的身体暴露在外界空气中，我就觉得羞耻。要是没有人就还好

感受到身体暴露带来的羞耻如此沉重，这种不安是否与某些未被接纳的部分有关？我们可以慢慢理清。

我能感受到这种羞耻感带来的困扰，我们可以一起看看：当你觉得“身体暴露在外界空气中”时，脑海里是否有“别人会嘲笑我”的想法？这种想法是否忽略了多数人其实更关注自己？我们可以试着先在独处时记录“暴露时长”与情绪变化，比如从“在房间打开窗帘1分钟”开始，观察实际反应是否与想象一致，愿意试试这个小练习吗？

一般人身体暴露在空气中都会有羞耻感。

信息很少，可以探索一下，看看那些羞耻从哪来的，慢慢的给自己呵护，也可以找专业人士处理一下

你觉得自己哪里不好了？