好累呀，就是做事情总想让自己特别自律一些，但总是拖延感觉

拖延的事情通常对自己来说是比较难的，不喜欢，不擅长的，很少有人会拖延自己喜欢做的事情。所以你可以看看拖延的事情是不是必须做，要是必须做的话，在做之前，先做一个比较简单的喜欢的事情的缓冲一下，然后再把这个事情分成一个一个的小目标去完成。

理解自己的不容易，好好放松一下，多休息会。

能感受到两股力量在拉扯着你，一个是告诉行动起来，另一个告诉你准备好了再行动，最后第二股力量占了上风，你选择了拖延。但是你对自己选择拖延又一些自责。是的，好累哦。做选择本来就不容易，做完了还被评判。所以，你选择了拖延肯定有你的理由，拖延是为了提醒你多做些准备，或许是为了避免一些失败发生？或许有其他的好处，你觉察一下是这样吗？

拖延让你得到了什么好处呢？